Aptidão de salto: pulando ao ritmo da música

Ao colocar o mouse no site oficial do fitness de salto, você investirá em cores e informações em escala global, além de detalhes específicos sobre a disciplina, sobre as roupas associadas a ela.

Há também informações sobre as equipes européias e estrangeiras que estão dando vida a essa corrente avassaladora, junto com informações sobre como se tornar instrutores de ginástica de salto.

Em seguida, uma avalanche de fotos e vídeos, juntamente com detalhes técnicos sobre o trampolim e seu uso. O trampolim é uma base elástica, estável e segura, completa com uma barra de suporte.

Na verdade, é na verdade um treino cardio completo.

Exercícios no salto de fitness

Basicamente, é uma combinação de saltos rápidos e lentos de intensidade e altura variáveis. Então, passos diretamente retirados da aeróbica clássica, sprints dinâmicos e trabalho de fortalecimento também são combinados.

Um vídeo irresistível de pouco mais de um minuto de aptidão física com três artistas sorridentes e bem coordenados. Uma aptidão selvagem de saltos coletivos, completa com uma montagem de vídeo imprevisível e decididamente montada em cavalos, apenas para explicar melhor o movimento das costas e dos quadris de uma execução que se refere ao galope.

Benefícios do salto de fitness

Esse tipo de treinamento dinâmico fortalece o corpo em sua totalidade e também atua na mente, liberando pura leveza. Nem se deve subestimar o quanto os órgãos internos estão estressados, quão bem ele faz, por exemplo, o fogo visual e o fogo digestivo .

O impacto nas articulações dos joelhos não é tão violento como se fosse reposicionado no chão e isso é muito importante; até mesmo os microtraus na parte de trás são atenuados.

É muito importante que este tipo de treino tenha sido considerado pelo menos 3 vezes mais eficaz do que o jogging clássico . As mudanças no impacto gravitacional requerem pelo menos 400 músculos pertencentes a diferentes grupos para trabalhar entre diferentes faixas de relaxamento e tensão. O trabalho continua por um período de 50 minutos ou uma hora, para que você possa fazer um trabalho completo.

O benefício mais importante de todos: o rebote ativa o metabolismo celular, aumenta o consumo de calorias e funciona em completa oxigenação.

Aumenta a eliminação de toxinas e metabólitos residuais, melhora a propagação circulatória com a formação de novos vasos e novas ramificações capilares, aumenta o metabolismo basal e o da fase pós-exercício, a elasticidade é encontrada: este é um dos esportes que ajudam para combater eficazmente a celulite.

Extrair grande benefício, além do sistema circulatório, do sistema linfático e do funcionamento dos órgãos involuntários (fígado, baço, estômago, etc.) e da eficiência das defesas imunitárias, cuja alimentação provém precisamente do sistema linfático.

Os fluidos do sistema linfático têm um volume igual a três vezes o do sangue, e embora não tenham uma bomba como o coração que garante seu movimento, mantêm uma circulação ativa graças a válvulas especiais ao longo do caminho.

Tudo é devido ao efeito de bomba induzido pela seqüência de ressalto. Benefícios também para a função intestinal .