E quem imaginaria que o treinamento para a mente e o treinamento para o corpo andavam de mãos dadas?
Vamos aprofundar um estudo conduzido por Howard Gardner, professor da Universidade Americana de Harvard, que durante anos tem trabalhado em uma teoria fascinante de que o homem tem múltiplas formas de inteligência, uma das quais é uma inteligência motora que direciona o corpo para capacidade e orientar-se para o automatismo destinado a melhorar o desempenho desportivo.
Treinamento e mente: quando se está em movimento significa pensar
Dizem que quando um movimento, seja ele qual for, se torna automático, o corpo assumiu uma parte da disciplina que está se aprofundando. Como a mente faz com conceitos e noções, o corpo também se lembra .
O exemplo concreto? Começar um esporte significa experimentar uma ampla gama de movimentos que inicialmente não estão relacionados ao cérebro. Os primeiros tiros de raquete confusos, as improváveis tentativas de driblar são exemplos de ações que envolvem grandes áreas do cérebro, já que estão relacionadas à primeira fase do aprendizado .
Quando, em vez disso, a prática se aprofunda, o metabolismo se acostuma e, no nível mental, uma forma de automatismo cognitivo é acionada no cérebro em virtude do qual trabalham áreas mais restritas: essencialmente, parte dos gânglios da base, córtex motor primário e cerebelo .
Memória interna dos músculos
Uma vez superada a fase de aprendizado, o corpo desenvolve uma memória autônoma, como se estivesse se movendo sem a ajuda do pensamento. O sistema nervoso central atua como uma ponte entre a capacidade visual e motora: os olhos captam a informação que é traduzida em padrões de ativação muscular. Imagine que cada músculo tenha um arquivo, uma pasta que contém vários gestos na forma de arquivos, um reservatório de ações.
Várias técnicas de treinamento são importantes porque significam desenvolver a mais ampla inteligência motora possível. O treinamento global inclui vários movimentos que são realizados simultaneamente.
Por exemplo, um jogador de hóquei não aprende primeiro a patinar, depois a dirigir o disco e depois a seguir o jogo, mas imediatamente se acostuma a gerenciar tudo juntos.
Aprender diferentes instruções ao mesmo tempo é como sintonizar os instrumentos da mesma orquestra : o sistema motor é, na verdade, composto de redes de células conectadas umas às outras, com tarefas diferentes, porém sobrepostas.
