Editado por Ilaria Porta, Naturopath Iridology

Cogumelos medicinais para a fadiga, como Reishi e Cordyceps, ajudam o corpo e a psique a recuperar o bem-estar, melhorando a qualidade do sono, energia e humor . Vamos pegá-los melhor.

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Fadiga física e mental

Ao longo do ano, há períodos de estresse e fadiga específicos, não apenas físicos, mas também mentais. Na sociedade moderna em que nos encontramos, devemos sempre dar o melhor de nós, sermos ativos e rápidos de manhã à noite, quando entramos em colapso exauridos de dias cheios de trabalho e compromissos.

Tudo isso causado pelo trabalho, compromissos familiares ou imprevistos, problemas escolares, doenças e até mesmo mudanças sazonais.

Nem todo mundo precisa de uma boa noite de sono ou um final de semana repousante e relaxante, talvez em um centro de bem-estar que certamente melhora as condições gerais, mas, sem dúvida, uma vez retornado ao estresse diário, tudo recomeça e às vezes se intensifique.

Portanto, se esse estado de exaustão durar semanas e meses, muitas vezes com dores de cabeça (especialmente nos finais de semana), nervosismo, insônia leve ou repouso não restaurador, às vezes com mais despertares noturnos ou às vezes pesadelos, podemos ajudar o corpo a Encontre o equilíbrio certo em primeiro lugar com uma dieta rica em alimentos altamente nutritivos para todos os sistemas, especialmente os sistemas nervoso e imunológico.

Cogumelos medicinais entre remédios naturais contra o estresse

Cogumelos medicinais para tratar a fadiga

Certamente a comida é a base nesses casos, mas não é a única que pode nos apoiar quando o cansaço, o nervosismo, a ansiedade e / ou a depressão nos afetam.

Como sabemos, na natureza, existem muitos remédios que ajudam o corpo e a psique a encontrar o bem-estar de todos e o mais conhecido em caso de depressão é o Hypericum.

Mas podemos usar suplementos alimentares naturais que irão nutrir mais profundamente nosso sistema nervoso e equilibrar o corpo físico e mental em sua totalidade.

Os cogumelos medicinais que nos ajudam nesses casos são o Reishi e o Cordyceps, e se houve alguma ansiedade particular ou ataques de pânico, o Coriolus e o Auricularia também serão úteis, sem esquecer o Maitake.

Reishi nutre o sangue e acalma a mente, centraliza os dois hemisférios cerebrais e, portanto, é de grande ajuda na ansiedade e na fadiga mental. É também um aliado do desempenho esportivo, pois contém uma alta concentração de germânio, que aumenta a oxigenação e adenosina, que determina uma vasodilatação dos vasos sanguíneos, aumenta o volume de circulação do sangue por todo o corpo.

Codyceps, por outro lado, melhora a qualidade do sono, energia, humor, respiração e clareza mental.

Os dois cogumelos podem ser combinados em um bom equilíbrio e tratamento de bem-estar.

No caso de ansiedade e insônia, a combinação de Reishi e Auricularia é ideal para uso a longo prazo.

Coriolus rico em vit.B6 e B12 será um nutriente essencial excelente, porque tem efeitos positivos sobre a saúde do cérebro e do sistema nervoso.

O Maitake é o cogumelo das Lojas de Água e Metal, atua nos Meridianos do Pulmão e do Rim, tem um efeito refrescante com ação tonificante no rim Yin e nutre o cérebro. Em nosso rim reside nosso Qi, que é nossa energia, quando sofremos de cansaço, ele precisa ser sustentado e nutrido.

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indicações

Sempre entre em contato com um profissional da área que será capaz de indicar o tipo de cogumelo ou os melhores cogumelos a serem utilizados serão avaliados de acordo com o assunto e sua constituição. Além disso, o trabalho do solo deve primeiro ser feito para garantir a ação ideal dos cogumelos medicinais em todo o corpo