A osteoporose é uma doença que ataca os ossos alterando sua massa e tornando-os mais frágeis . Vamos descobrir melhor.
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Diferença entre um osso saudável à esquerda e outro com osteoporose à direita
Sintomas da osteoporose
A osteoporose é uma doença que ataca os ossos e sua solidez. A massa óssea se altera e todo o osso se torna mais frágil. À medida que envelhecemos, alguns pontos correm risco em comparação com outros, geralmente: fêmur e vértebras . Outros locais de possíveis fraturas se tornam o ombro e as costelas.
A prevenção é tudo. Na prática, a fragilidade esquelética torna-se mais marcante com o avanço da idade, já que o capital ósseo que conseguimos alcançar é menor. Nossa vida também deve ser vivida na ideia de otimizar a saúde óssea.
A osteoporose é uma doença que progride lentamente, por isso pode ser retardada ainda mais, mas não completamente derrotada. Pode se desenvolver por muitos anos sem apresentar sintomas visíveis até que as primeiras fraturas ocorram, devido precisamente ao enfraquecimento dos ossos.
Em pessoas mais velhas, a clássica postura curvada para a frente pode ser uma indicação dessa condição, porque é causada por fraturas da coluna vertebral.
causas
As causas da osteoporose são diferentes. Primeiro de tudo, a passagem do tempo e, portanto, a idade tem uma grande influência na resistência dos ossos. Outras causas são:
- menopausa
- fortes alterações hormonais
- baixa atividade física
- alimentação incorreta
- abuso de álcool, tabagismo e medicamentos
- fatores genéticos e hereditários
A osteoporose em mulheres pode se conectar à menopausa, devido à perda da ação protetora dos hormônios estrogênicos (devido à perda da função ovariana). Mesmo amenorréia ou menopausa precoce expõem mais em risco.
diagnóstico
O diagnóstico de osteoporose é feito através de um exame específico para avaliar a densidade óssea do paciente para compará-lo com o de um jovem saudável. A partir da diferença dessas duas medições, obtemos um valor conhecido como escore T.
Quando T é maior que -2, 5, a osteoporose é declarada.
CURA CONTRA OSTEOPOROSE
Alimentando em caso de osteoporose
Sim para cereais integrais, produtos preparados com farinhas integrais e levedadas, leguminosas, frutas frescas, vegetais de folhas largas, nozes. Sim para alimentos com magnésio (banana, grãos integrais, avelãs, ervilhas, feijão) e manganês (abacate, castanhas, espinafre, gengibre), cobre (amendoim, gérmen de trigo, mel, cogumelos) e fósforo . Evite margarina, salame, queijos envelhecidos, chá, café, açúcar.
Como Valdo Vaccaro explica, em termos de futebol, precisamos ser claros. Há alimentos que se acredita fornecerem cálcio, que em vez disso "roubam" dos ossos. Lembremo-nos de que todos os princípios nutricionais são atendidos em virtude da absorção mútua.
Suplementos alimentares de cálcio: o que são e quando tomá-los
Herbal remédios para osteoporose
Muitos são os remédios de ervas que vêm em nosso auxílio: wheatgrass, dandelion, altea, ash . O yarrow tem extraordinárias propriedades remineralizantes. Como gemmoderivati, Ribes nigrum e Pinus montano também podem ser usados .
Flores de bach
A água da rocha e o carvalho são duas flores de Bach que combatem a rigidez física e a dor em diferentes níveis. Eles podem ajudar a terapia, no sentido de consciência da pessoa, menos na direção real do benefício para os ossos.
Medicina Tradicional Chinesa e Osteoporose
Na medicina tradicional chinesa, os ossos estão em uma relação hard-soft com os Midolli, eles constituem a estrutura. No simbolismo chinês, os ossos são a expressão perfeita da matéria purificada, o impulso vital do Jing que assume uma concretude tangível. Na tradição taoísta afirma-se que, no momento da morte, o Po, que oferece resistência à idéia de abandonar o corpo, refugia-se no osso.
Em chinês "integridade moral" é chamado Po Gu Qi (ou Gu Ch'i) ou Qi (Ch'i) dos ossos. Nos ossos repousa a essência profunda de um indivíduo .
A acupuntura relata excelentes resultados no campo do cuidado das microfraturas que são criadas no processo osteoporótico. A ação do tratamento é muito aliviar a dor e é combinada com uma desaceleração genérica do processo. Excelente associação com terapia fisioterápica. No entanto, o corpo todo se beneficia em nível anti-contratual e analgésico.
Homeopatia para osteoporose
Ciclos de medicamentos homeopáticos ajudam a retardar a perda de massa óssea e o risco de fraturas. Complexos como Calcarea Fluica e Calcarea phoshorica estão disponíveis para a prevenção e tratamento da osteoporose . No tratamento homeopático para a osteoporose, o especialista também pode recomendar Gelsemium sempervirens, específico para o medo de cair, excelente contra a insegurança em caso de deficiências motoras.
exercícios
O exercício regular é o primeiro e mais importante procedimento preventivo. Para produzir seus efeitos nos ossos, o exercício físico deve ser realizado regularmente (pelo menos 2/3 vezes por semana). No sujeito que sofre de osteoporose, o exercício físico, para além de aumentar a massa óssea, reduz a dor associada a patologias osteoarticulares, melhora o equilíbrio e a resistência, para não mencionar o tom humoral.
