O sistema imunológico atua como uma barreira real capaz de gerar uma resposta imunológica contra o ataque ao corpo por vírus, bactérias e toxinas . Nós descobrimos melhor como curá-lo e mantê-lo saudável.

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Descrição anatômica do sistema imunológico

Imagine tantos soldados prontos para lutar por você. O sistema imunológico é o nosso principal sistema de defesa . Ela nos defende da agressão de bactérias e vírus. Muitas das células que compõem o sistema imunológico são encontradas no intestino e, se você acha que esse órgão é também a sede de todas as nossas emoções, entenderá como é importante manter um bom equilíbrio psicofísico .

As células do sistema imunológico são chamadas de células imunocompetentes. Encontram-se nos órgãos linfáticos primários, que são a medula óssea e o timo, e secundários, os nódulos linfáticos, o baço, as adenóides, as amígdalas, o apêndice cecal.

Os linfócitos B, responsáveis ​​pela resposta imune, possuem proteínas especiais em sua superfície, denominadas receptores de superfície ou moléculas de anticorpos, que interagem com antígenos (substâncias estranhas). Após essa interação, inicia-se a transformação dos linfócitos B em células plasmáticas, produzindo os 5 principais tipos de imunoglobulinas (proteínas vegetais ou animais) e na memória das células B. Anticorpos são proteínas capazes de reconhecer o antígeno e permitir sua eliminação; portanto, a imunidade humoral é aquele processo defensivo do organismo que é mediado pelos anticorpos.

Tratamentos e terapias naturais para o sistema imunológico

Mudanças na estação podem diminuir as defesas imunológicas, mas isso é mais difícil se você consome frutas, legumes , associados com a ingestão de prebióticos e bactérias lácticas vivas (probióticos), estabelece as bases para uma dieta adequada, adequada para fortalecer o sistema imunológico.

As sementes oleaginosas também contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, assim como a alga spirulina, que possui propriedades imunoestimulantes.

A planta adaptogens, echinacea e astragalus são excelentes. Há também cogumelos medicinais úteis para melhorar o funcionamento do sistema imunológico e resolver os sintomas devido a doenças auto-imunes, como a tireoidite de Hashimoto.

Saiba mais sobre adaptógenos de plantas, também úteis contra o estresse

O gerenciamento livre de estresse reduz automaticamente o sistema imunológico. Existem ervas específicas contra o estresse . Por exemplo, a griffonia é usada com bons resultados como antidepressivo natural, pois aumenta os níveis de serotonina e regula o ciclo sono-vigília (ritmo circadiano). O uso de griffonia também se mostrou útil para controlar a fome nervosa, ligada a estados de estresse.

O hipericão atua como um equilíbrio do humor, limitando a reabsorção de dois hormônios (norepinefrina e dopamina) que intervêm para sustentar o corpo durante períodos de aumento da exaustão nervosa.

Erva-cidreira ( melissa officinalis) e maracujá ( Passiflora incarnata ) também são excelentes, além da valeriana.

ioga

O poder de algumas técnicas de yoga e a extrema eficácia da meditação são indiscutíveis para fortalecer o sistema imunológico. A influência exercida pela mente sobre o sistema nervoso e o sistema imunológico é enorme: o estado de bem-estar global é constantemente influenciado por nossos estados de ânimo e vice-versa. E o canal ao longo do qual essa ação ocorre continuamente é o sistema nervoso.

A respiração da ioga vai agir diretamente aqui delicados, pequenos "soldados" que nos protegem: um pranayama corretamente executado relaxa extremamente. As posições, então, levam em conta o equilíbrio e o bem-estar dos três principais anéis do sistema nervoso: coluna vertebral (polvilhada de nervos), abdome, cérebro.

Medicina tradicional chinesa

Acupuntura relata harmonia em caso de distúrbios imunológicos.

As agulhas agem diretamente na grande massa orgânica responsável pela regulação imunológica: a flora microbiana intestinal que pode pesar até 1, 5 kg como um todo (o coração pesa cerca de 800 geo fígado 1, 4 kg).

Uma boa sessão de acupuntura regula, fortalece e modula o sistema imunológico, mesmo em crianças.

Dietética chinesa também usa micoterapia para o tratamento do sistema imunológico. Em particular, o Shiitake é um fungo medicinal que aumenta o sistema imunológico porque contém lentinano , um beta-glucano capaz de estimular macrófagos, linfócitos T e células Natural Killer, ou seja, todos os glóbulos brancos responsáveis ​​por reconhecer e destruir elementos potenciais. prejudicial para o corpo. Há também outros cogumelos medicinais úteis contra doenças auto-imunes e para melhorar o equilíbrio do sistema imunológico.

Curiosidade sobre o sistema imunológico

Ações que você não imagina, mas que são boas para o seu sistema imunológico:

• Dê uma longa caminhada no gramado para consertar as cores dos olhos e depois volte para visitá-los quando eles já tiverem mudado. A natureza existe para lhe dizer que tudo evolui, flui, muda;
• Limpe as palavras. É sempre dito que a Páscoa é um período de limpeza. Tente fazer a higiene mesmo das palavras que você diz, não poupe no silêncio e se abstenha de dizer a primeira coisa que vem em sua cabeça. É um grande exercício de espiritualidade, educa a alma e o coração;
• Fale com (não de, mas há diferenças; mantenha dentro e fale com você) plano de vida que você tem. Fale como se você fosse uma pessoa. Diga-lhe para crescer com você, para apoiá-lo, para ver a luz;
• Entenda o limite entre a autoestima e o orgulho . Explore essa diferença com pequenos gestos, telefonemas, relações de trabalho e afins;
• Diga a verdade para aqueles que você ama . Não economize na verdade. O quê? O interior. Como entrar em contato com ela? Já a compreensão de que é necessário fazer isso é um grande passo.