O leite materno é o alimento ideal para o bebê ; Todas as diretrizes nacionais e internacionais sobre nutrição infantil aconselham a amamentação exclusiva durante os primeiros 6 meses e continuam a oferecer leite materno mesmo depois do segundo ano de idade, se a mãe e a criança assim o desejarem. Ao amamentar, cada avó, mãe ou tia sente que pode dar a sua opinião e nascem muitos mitos falsos, vamos tentar desacreditar alguns dos mais conhecidos e realçar algumas verdades sacrossantas.

Mitos falsos sobre amamentação

A amamentação faz você engordar . A amamentação requer um gasto de energia de cerca de 350/500 calorias por dia a mais do que o normal. O exato oposto, portanto, é verdadeiro: a amamentação ajuda a nova mãe a voltar à forma mais rapidamente após o parto.

Beber cerveja aumenta a produção de leite . Não só não é verdade, também é prejudicial . Na verdade, as mulheres que amamentam devem abster - se de beber álcool, pois o álcool pode prejudicar a saúde do bebê. Uma exceção à regra é concedida ocasionalmente, especialmente quando a criança é adulta, mas apenas para beber dois dedos de cerveja ou vinho, em raras ocasiões.

Se a mãe pratica esportes, o leite se torna azedo . A atividade física não faz leite ácido . Um exercício físico constante e regular nunca feriu ninguém e, de fato, seus benefícios são conhecidos. Se a nova mãe quiser ir ao ginásio, deixe-a ir em frente; saúde e humor irão beneficiá-lo, sem prejudicar a produção e o sabor do leite.

As mães que amamentam precisam beber muito para aumentar a produção . Certamente é importante que a mãe mantenha uma boa hidratação e, portanto, beba o suficiente. No entanto, a produção de leite não depende do que você bebe ou do que come. É a sucção que assegura que há leite suficiente para as necessidades da criança.

A mulher que amamenta não pode engravidar . Ficar grávida quando a amamentação é mais difícil, mas não impossível.

O leite materno é pesado; difícil de digerir . O leite materno é o alimento ideal para o recém-nascido e é adequado para o sistema digestivo do bebê. Além disso, é mais digerível que os leites formulados.

A amamentação prolongada não faz sentido ; na verdade, ao longo do tempo, o leite materno perde suas características nutricionais e não é recomendado após o ano. O leite materno adapta-se às necessidades da criança e muda ao longo do tempo, mas isso não significa que ela perca seu valor nutricional para o bebê a quem ela se destina. De fato, como já mencionado, as diretrizes nacionais e internacionais aconselham continuar até a conclusão do segundo ano, e mesmo além.

Mães com miopia forte não podem amamentar . As contra-indicações à amamentação são muito poucas e entre estas a forte miopia não aparece. É verdade que durante a amamentação pode ocorrer uma deterioração da visão, mas geralmente é um problema transitório. Se você não tem certeza sobre este ponto, entre em contato com o seu oftalmologista.

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A verdade sobre a amamentação

Para aumentar a produção de leite, muitas vezes é necessário unir o recém-nascido ao seio . A sucção freqüente e a fixação adequada do recém-nascido ao peito favorecem a produção adequada às necessidades da criança.

Se o bebê não ficar bem, os seios podem chegar ao peito . É importante prender adequadamente o bebê ao seio para se proteger de problemas como produções ruins e fissuras mamárias. Em caso de problemas, contacte uma parteira.

A mãe que amamenta não deve fumar . A mãe fumante deve parar tanto durante a gravidez quanto durante a amamentação, pois esse hábito pode prejudicar gravemente a saúde da criança. Independentemente da amamentação, você nunca deve fumar perto de um recém-nascido nem de crianças mais velhas. Também é uma boa idéia para uma mãe que amamenta não beber álcool ou abusar de café e outras bebidas com cafeína.

O bebê amamentado não precisa de mais nada até seis meses . O leite materno satisfaz todas as necessidades nutricionais da criança, até 6 meses, quando as diretrizes nacionais e internacionais de nutrição infantil recomendam a introdução de outros alimentos, sem deixar de amamentar. Bebês amamentados, durante os primeiros 6 meses de vida, portanto, não precisam de mais nada, nem mesmo chás de ervas ou água.

A amamentação é boa para o bebê . O leite materno fortalece o sistema imunológico e protege contra infecções; bebês amamentados são, na verdade, menos expostos a infecções respiratórias, urinárias e gastrointestinais. Reduz o risco de alergias; está associado a um menor risco de obesidade; reforça o vínculo emocional entre mãe e filho.

A amamentação também é boa para a mãe . A amamentação é um fator protetor contra o câncer de mama e de ovário; ajuda a recuperar a forma após o parto; reduz o risco cardiovascular em mulheres na pós-menopausa.