Um resfriado é uma doença viral muito comum em adultos e crianças. Quais são as causas e sintomas? Como evitar um resfriado? Como curá-lo com remédios naturais?

As energias falham, a concentração também, o nariz corre e as ações mais simples tornam-se complexas. Bem mais de 200 cepas virais podem causar um resfriado, um distúrbio que tem 2-3 dias de incubação antes de dar origem a sintomas óbvios. Vamos descobrir melhor.

Sintomas frios

Os sintomas que revelam um resfriado comum geralmente são tosse , secreções do nariz, muitas vezes mucopurulentas ou densas e amareladas. Mal-estar geral, uma sensação de frio, uma dor de cabeça, uma garganta seca e inflamada são adicionados.

Resfriados podem causar sinusite e otite média, complicações freqüentes em crianças. Anosmia é adicionado aos sintomas clássicos e às complicações mais frequentes, a perda da capacidade de captar odores.

causas

Resfriados podem ser causados ​​por diferentes tipos de vírus. São mais de 200, mas em 50% dos casos o frio é causado pelo rinovírus, que reproduz as células do nariz.

Os vírus se espalham oralmente, aninham-se em suas mãos e tornam esse distúrbio muito contagioso. O frio facilita a infecção, pois as baixas temperaturas alteram os mecanismos de defesa do trato respiratório e, em particular, dos nasais, que purificam e aquecem o ar inspirado.

diagnóstico

O frio é diagnosticado com base no quadro clínico geral. O médico confia nos sintomas associados e geralmente não usa testes de laboratório.

O CUIDADO AO REFRIGERADOR

Alimentando em caso de resfriados

No frio, como em geral em todas as síndromes de gripe, o corpo deve ser sustentado por uma dieta natural rica em grãos integrais, legumes, frutas e verduras da estação.

Todos os alimentos que têm propriedades antibacterianas e antivirais como alho, cebola, pimenta, cravo e canela são necessários.

Algumas associações nutricionais são úteis para prevenir e reduzir os sintomas de resfriados:

• Espaguete com alho, óleo e pimenta.
• Minestrina de alho: esmagar um dente de alho e refogue em azeite extra virgem, adicione água e cozinhe 50 g de macarrão nele. No final do cozimento, adicione pimenta, sal e salsa.
• Batatas cozidas temperadas com azeite, sal e 2/4 dentes de alho cru.

Excelente para o caso de envolvimento das vias aéreas superiores se combinado com uma maçã caramelizada (veja receita na desordem "Febre")

• Chá de ervas de cravo e canela : em uma panela com 100ml de água, 2 dentes de alho e 1 cm de pau de canela são fervidos por cinco minutos. O chá de ervas é filtrado e bebido em três doses diárias.
• Vinho quente: uma taça de vinho tinto de excelente qualidade é adicionado uma casca de um quarto de limão, 3 dentes, ¼ de pau de canela, uma colher de sopa de açúcar e começa a ferver tudo. Quando a ebulição começa, ela incendeia o vinho, preservando o poder bactericida e antibiótico do vinho associado às ações antimicrobiana e antiviral dos outros componentes.
• Chá de ervas com a baga dos cinco sabores: as bagas secas (muitas vezes nos próprios ramos, pelo sol) são úteis para fazer chás de ervas e infusões pela ação antiviral.

As propriedades e benefícios da canela, útil em caso de resfriados

Remédios de ervas

Algumas plantas usadas para fluidificar e eliminar as secreções nasais contêm óleos essenciais com ação balsâmica e ingredientes ativos com ação descongestionante na mucosa nasal; outros têm ação anti-histamínica, útil em manifestações alérgicas que afetam as vias aéreas superiores.

• Helichrysum: ( Helichrysum italicum ), os topos floridos são utilizados em fitoterapia no tratamento de alergias, que afetam as vias respiratórias e tecidos da pele e em doenças do sistema respiratório, tanto alérgica e infecciosa. Seus ingredientes ativos em sua ação sinérgica conferem à planta propriedades anti-histamínicas, antiinflamatórias, expectorantes e antibacterianas.
• Tanchagem : ( Plantago lanceolata ) suas folhas possuem propriedades expectorantes, antibacterianas, anti-inflamatórias, anti-alérgicas e descongestionantes. É, portanto, efetivamente usado em estados inflamatórios da pele e membranas mucosas, que cobrem o nariz, boca, garganta e trato respiratório em geral, no caso de resfriados, tosses, alergias, sinusites e rinites alérgicas.
• Eucalipto : ( Eucalyptus globulus ) suas folhas descongestionam, queimam e acalmam a irritação das membranas mucosas nasais, afinam o catarro sobre o qual exercem uma ação expectorante, ou seja, facilitam a expulsão do muco. A planta é usada em caso de resfriado, dor de cabeça causada por sinusite, rinite e tosse.
• Sabugueiro : ( Sambucus nigra ), as flores realizam suor e ação anti-inflamatória e emoliente, atenuando o estado de inflamação da mucosa nasal. Portanto, a planta é no caso de distúrbios de refrigeração, com febre, nos estados de gripe, sinusite e febre do feno também de crianças.

Entre as gemas, lembramos a rosa selvagem ( Rosa canina) , remédio para nasofaringite, traqueobronquite, amigdalite (mesmo aquelas recorrentes desde a infância), efetivamente usadas para elevar o sistema imunológico, mesmo em crianças e recém-nascidos; e o amieiro-preto ( Alnus glutinosa ), ativo em todas as síndromes inflamatórias, caracterizado pela produção de muco, qualquer que seja o tecido comprometido. Portanto, é indicado como descongestionante no processo inflamatório e supurativo das membranas mucosas nasais e nas formas crônicas de rinite e sinusite.

Para trabalhar contra resfriados, uma decocção preparada com salsaparrilha, uma planta diaforética e expectorante, também pode ser usada. Para fazê-lo, ferva um copo grande de água e depois se jogue para macerar 15 gramas de raízes de salsaparrilha. Depois de alguns minutos, filtre e adoe com mel, depois beba a preparação imediatamente. A infusão deve ser bebida antes de dormir ou mesmo durante o dia. Seria bom ir para a cama depois de beber, pois tem grande poder de suor, por isso, ao ficar coberto na cama, você evita ter qualquer calafrio.

Flores de Bach para resfriados

O frio é uma congestão nasal que nos obriga a respirar pela boca e, portanto, é isolado dos odores e sabores com drástica atenuação da discriminação dos estímulos externos.

Aqueles que sofrem cronicamente por causa de sua vulnerabilidade sentem-se sutilmente ameaçados pelo mundo exterior.

A ameaça torna-se um álibi para não encarar a realidade e a parte sombria de si mesmo, por isso "tapamos nossos narizes", para não sentir os estímulos externos que minariam um equilíbrio frágil e uma auto-imagem laboriosamente consolidada.

• Chicória : a pessoa está sempre insatisfeita com o comportamento dos outros. Como vítima, ele usa a doença como uma arma de chantagem para controlar melhor o lado de fora; por exemplo, um frio crônico ou recorrente deixa espaço para uma atitude complacente e lacrimosa. A flor ajuda a encontrar um comportamento de amor não condicionado pelas expectativas.
• Madressilva: o remédio ajuda aqueles que vivem em um estado de fechamento devido a decepções anteriores. É indicado para o tratamento de distúrbios respiratórios que surgem naqueles que idealizam dias distantes e se escondem atrás do medo de enfrentar os desconhecidos de hoje. Desanimado por não ter percebido suas ambições, ele não aceita crescer e evita ser envolvido por novas emoções.
• Willow : é a flor no estado negativo, de ressentimento, amargura, de fechamento. Indicado para aqueles que abrigam a desconfiança e se escondem atrás de seus males para reclamar. O remédio ajuda a se livrar do sentimento de viver uma condição de injustiça, transformando a culpa em uma consciência de sermos nossos próprios fabricantes, do nosso destino.

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Medicina tradicional chinesa

O frio na medicina tradicional chinesa depende estritamente da agressão de fatores externos, como o vento quente e o frio, que são gerados devido a agentes físico-químicos, e se dispersam ao trabalhar nos pontos:

• FENG CHI (na depressão entre os músculos esternocleidomastóideo e o trapézio), que elimina o Vento e purifica o Calor;
• HE GU (no lado radial do índice, no ponto médio do segundo metacarpo) que tonifica o qi ;
• MENTIRA QUE (localizada no chuveiro radial, no tendão do músculo braço-radial) que estimula a descida do qi;
• YING XIANG (na borda inferior da asa do nariz), abre o nariz e dispersa o vento;
• NEI TING (localizado a 0, 5 cun atrás da borda da membrana interdigital, entre os dedos II e III) que regula a energia e bloqueia a dor.

Aromaterapia para resfriados

Os óleos essenciais com ação balsâmica são usados ​​para curar o resfriado, capazes de dissolver e eliminar a fleuma e aliviar a mucosa nasal. Estas essências podem ser tomadas 2 gotas em uma colher de chá de mel, 2-3 vezes ao dia ou espalhar 1 gota por metro quadrado do ambiente, em que você fica. Eles têm essa atividade:

• Óleo essencial de eucalipto: com propriedades descongestionantes, desvanece e acalma a irritação das membranas mucosas nasais, dilui o catarro sobre o qual tem ação expectorante, ou seja, facilita a expulsão do muco. Na aromaterapia é usado para fumenti, em caso de resfriados, dor de cabeça causada por sinusite, rinite e tosse.
• Óleo essencial de cajeput: seus vapores exercem uma ação bactericida contra estreptococos beta-hemolíticos, diplococos e diferentes espécies de estafilococos, especialmente no que diz respeito a algumas cepas responsáveis ​​por gripe e febre, doenças do trato respiratório. As propriedades mucolíticas e expectorantes dessa essência a tornam um remédio eficaz para o tratamento de inflamações das vias aéreas superiores, como resfriados, rinite e sinusite.
• Óleo essencial de pinheiro: exerce uma ação expectorante; suaviza a fleuma, facilitando sua eliminação. É, portanto, usado em caso de resfriados, sinusite, gripe, tosse, laringite, bronquite aguda e crônica, em síndromes de gripe, em casos de asma.
• Óleo essencial de murta: bem tolerado até mesmo por crianças, tem um efeito mucolítico, expectorante e fluidificante de fleuma. Ajuda a aliviar o trato respiratório inflamado em caso de resfriados, bronquite e em todas as doenças crônicas do sistema respiratório.

Remédios homeopáticos

O tratamento geral adotado na homeopatia contra resfriados envolve a ingestão de:

• Aconitum 9 CH (5 grânulos), útil em caso de resfriados que ocorrem após um derrame frio;
• Allium cepa 15 CH (5 grânulos a cada 2 horas), especialmente em caso de espirros com secreções nasais aquosas;
• Nux vomica 9 CH (5 grânulos por hora), após exposição ao frio úmido, em caso de calafrios e sensação geral de resfriamento.

Exercícios em caso de resfriados

O frio ataca quando as defesas imunológicas são baixas e é por isso que é importante poder controlar o estresse e participar de atividades que facilitem a concentração, a calma interior e o fortalecimento da capacidade respiratória. Nesse sentido, o tai chi chuan, a arte marcial interna chinesa e, acima de tudo, o qi gong, a ginástica doce chinesa, são excelentes. É um trabalho que, a partir de um movimento em um ponto, desenvolve conexões internas, estruturais, articulares e energéticas.

Mesmo praticando um esporte regularmente (com a previsão de não ficar frio após a transpiração) é essencial. Ficou provado que as pessoas que praticam esportes pelo menos cinco dias por semana ficam doentes por metade dos dias em comparação com aquelas que se exercitam apenas um ou dois dias por semana. Mesmo a gravidade dos sintomas que ocorrem em caso de resfriados é reduzida em pelo menos 40% para aqueles que permanecem ativos durante todo o ano.

Também é necessário seguir algumas precauções prudentes e higiênicas: uma maneira excelente de reduzir o risco de propagação de vírus é lavar as mãos . É essencial evitar correntes de ar e passagens súbitas de ambientes quentes para frios e vice-versa. Lembre-se de secar bem o cabelo e o corpo depois de tomar banho. Cubra-se quando estiver em casa e vista-se em camadas quando sair, tomando cuidado para usar luvas e um chapéu no inverno. Estas precauções são uma obrigação para aqueles que praticam esportes de montanha.