Quando lemos os números relativos à violência contra as mulheres, aos assaltos, aos feminicídios e aos estupros, e percebemos a extensão do problema, podemos então avaliar, com dados reais em mãos, a importância da autodefesa, mesmo sobre o assunto. de prevenção.
De fato, é da prevenção que começa a autodefesa, do conhecimento dos mecanismos ligados à violência no chamado sexo mais fraco.
Quais são as coisas que toda mulher deve saber para minimizar os riscos relacionados à violência de gênero e saber como reagir e sair da agressão inofensiva?
1. Código de vestimenta e linguagem comportamental
Os atacantes nunca agem por acaso, não há vítimas. Sempre há comportamentos que induzem o agressor a se concentrar em um certo tipo de vítima .
Muita exuberância ou muita insegurança são ambos extremos que atraem certas atenções indesejáveis : o código de vestimenta, em contextos inseguros, é muito importante, especialmente se você está sozinho, sem amigos.
2. Álcool e outras drogas
O uso de substâncias narcóticas está intimamente ligado à sexualidade, pois as drogas, incluindo o álcool, têm um poder desinibidor .
Tomar drogas deve, portanto, ser evitado não apenas porque dói, mas também porque amplifica os instintos, os torna menos controlados, mais despreparados e menos capazes de avaliar os riscos.
Quanto ao álcool, é bom beber (desde que seja moderadamente) em contextos seguros, com pessoas de confiança, sem aceitar bebidas oferecidas por estranhos.
O dano ao álcool é maior para os jovens
3. Escapar e gritos
Por mais banal que pareça, começar a correr e gritar é, estatísticas em mãos, os dois fatores que mais do que qualquer outro conseguem enviar uma tentativa de violência para nada .
Esses dois elementos estão presentes em quase 90% dos casos de violência que não foram realizados, pois o agressor teme ser descoberto, visto e capturado e, portanto, desiste. É suficiente que alguém olhe por uma janela intrigada pelos gritos para aumentar as chances de o atacante escapar.
4. Saia do chão
Se reagimos à agressão ou não, em 90% dos casos acabamos no chão e, em quase todos eles, acabamos de volta ao chão . A primeira impressão é terrível, parece estar condenada, dominada, sem escapatória, mas se você estudar artes marciais, descobrirá que essa posição não é tão terrível quanto parece.
As artes marciais baseadas no combate terrestre podem nos dar mil ferramentas para reverter a situação e obter o melhor, seja qual for a desvantagem inicial em termos de força, tamanho e peso. Nesse sentido, recomenda-se o Brazilian Jiu Jitsu, o grappling e o Sambo.
5. A linha central
Se você pretende reagir a uma agressão, será útil saber onde atacar . Esqueça os filmes e treinos: todos os pontos mais importantes para bater em caso de vida ou morte são ao longo da linha central do corpo: topo da cabeça, nariz, olhos, queixo, garganta, boca do estômago, genitais, nuca, espinha dorsal . Todas essas partes param imediatamente o agressor, as outras só podem causar dor e depois deixá-lo ainda mais irritado.
6. Objetos para se defender
O medo às vezes nos paralisa e nós não percebemos o quão útil um conjunto de chaves, uma bolsa, um guarda-chuva, saltos, um telefone celular pode ser : qualquer objeto é útil para impressionar um atacante .
O objetivo principal deve ser libertar-se, fugir e gritar que, como mencionado, é uma das armas mais eficazes. Spray de pimenta? Em suma, todos os tipos de sprays, incluindo laca ou desodorante, têm um efeito terrível nos olhos e podem nos ajudar a encontrar uma rota de fuga.
7. artes marciais
Um estudo sério das artes marciais ou de um esporte de combate certamente nos dará os meios para reagir à agressão. Mas você tem que ser realista: ninguém pode ensiná-lo a nadar sem entrar na piscina, o que significa: aprender a lutar você tem que tentar lutar e artes marciais que não prevêem isso muitas vezes não funcionam corretamente.
Além disso, os invasores geralmente são mais de um e isso muda todo o contexto: é bom poder avaliar antes de começar uma briga.
8. Tapa ou soco?
Muitas vezes, o tapa não é realmente eficaz, enquanto um soco mal feito e com as mãos nuas pode machucar a mão. O que fazer? Um meio termo: o traço da palma .
A palma da mão, perto do pulso, é forte e resistente e muito menos sensível que os nós dos dedos; ao mesmo tempo, é capaz de expressar muito mais força do que um simples tapa .
9. parceiros violentos
Quando você tiver um novo parceiro, esteja atento à menor manifestação de violência e faça uma avaliação correta, acima de tudo, nunca a minimize. A esmagadora porcentagem de violência contra as mulheres ocorre em casa e na família, e é importante nunca dar a um parceiro violento a chance de fazer um comportamento normal que não é normal .
10. sexto sentido
Siga seu significado . Não aceite a companhia daqueles que não o inspiram, evite uma estrada da qual você não gosta nada. Apresse-se quando você se sentir exposto e procure a multidão quando tiver a sensação de que alguém está te seguindo ou te observando. Não hesite em ligar para qualquer amigo ou agente da lei .
