Sinusite: o que comer para reduzir os sintomas

Parece um resfriado comum, mas não passa. Pelo contrário, uma forte dor de cabeça também se acumula, e até mesmo as gengivas superiores estão doloridas.

Pode ser sinusite ou uma infecção das vias aéreas paranasais, na área das têmporas e na arcada dentária superior. Isso dói.

Sinta o seu médico para um diagnóstico correto e, talvez, enquanto isso, tente comer os alimentos certos para reduzir os sintomas da sinusite .

Sinusite: o que comer para reduzir os sintomas

Pode até acontecer que a sinusite seja tão forte que nos impede de sentir sabores e cheiros ; também o desejo de comer pode diminuir.

De qualquer forma, procure alimentos leves que façam você se sentir melhor. Aqui estão os principais:

Alimentos líquidos, com caldo e quentes, como sopas de vegetais e leguminosas;
Proteínas vegetais, de modo a não sobrecarregar o corpo: leguminosas em todas as variedades (grão de bico, favas, tremoços, feijão, ervilhas ...), melhor se combinado com grãos integrais . Macarrão e feijão, por exemplo, ou arroz com ervilhas;
Use especiarias para ajudar a eliminar o muco : luz verde para sabores fortes de páprica, alho (que também é um excelente antibacteriano), cebola e rabanete; wasabi, para quem gosta de sabores orientais;
Mantenha boa hidratação: beba com frequência, melhor se for líquido quente ou sem açúcar;
Coma vitamina C: é encontrado em abundância especialmente em foguetes, pimentas, frutas cítricas, sempre frescas e crus;
Encha de vitaminas e minerais consumindo vegetais crus de todas as cores: cada cor traz diferentes substâncias saudáveis.

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Sinusite: o que não comer para reduzir os sintomas

Veja o que não beber:

Não beba com álcool ou bebidas que contenham cafeína (café, chá, cola): eles aumentam a desidratação e, consequentemente, o ressecamento nasal típico de sinusite;
Evite alimentos que estimulem a produção de muco: sem leite e derivados, sem farinhas brancas ou açúcares refinados;
Evite pratos muito complexos que exijam muita energia na digestão (você precisa de energia para curar!): Não aos alimentos fritos, ao excesso de gordura.