Para muitos, o orçamento pós-férias não é de natureza filosófica: não há dúvida sobre o significado das recorrências, não se dá conta do ano que acabou, não se planeja um novo começo cheio de potencial. Não, você parece desconsolado com a agulha da balança, reflete nos açúcares que estão viajando nas artérias ou no super trabalho para o qual forçamos nosso sistema digestivo.
Remorso por ter exagerado? O fato é que agora você só pode remediar sem olhar para trás. Em relação aos quilos tomados, é bem conhecido como remediá-los efetivamente ... Em termos de desintoxicação, se você estiver procurando por uma purificação exótica, profunda e um pouco forte, a tradição indiana pode fazer por você com a prática de shank prakshalana.
Shank Prakshalana: como é feito
O nome difícil de shank prakshalana significa "lavagem da concha" (canela, concha, provavelmente se refere à forma torcida do intestino ou ao fato de que a água flui no corpo como em uma concha) e constitui uma limpeza de todo o circuito digestivo com água quente e salgada.
Esta prática é reservada para pessoas com boa saúde e não temos problemas com úlceras gástricas ou crises de taquicardia. Não é recomendado para mulheres grávidas ou durante o ciclo menstrual. Você também deve ter o dia inteiro à sua disposição e, possivelmente, a liberdade de visitantes ou espectadores para se sentirem completamente à vontade.
A prática da haste prakshalasa já começa com o jantar antes da lavagem, durante o qual é aconselhável comer muito levemente, algumas frutas ou uma sopa por volta das 19hs. Pela manhã o café da manhã será pulado.
Para praticar, ferva um pouco de água com uma colher de sopa de sal por litro de água . É importante que a água seja suficientemente salgada para que não seja absorvida por osmose e transformada em urina e que não seja tomada água fresca no decurso da purificação.
Quando a mistura de água e sal ficou morna (não fria), ela começa a beber em copos (o número depende da situação do intestino). Para cada copo, a série de exercícios mostrados no vídeo abaixo é realizada (Gabriella Cella recomenda armazená-los 4 vezes em cada lado).
Estes exercícios têm a função de orientar o movimento da água no interior do trato digestivo, de modo a favorecer seu fluxo . Depois de um tot (geralmente uma dúzia) de óculos e repetições, você irá de fato enfrentar uma série de evacuações caracterizadas por fezes que são gradualmente mais e mais líquidas e claras até que apenas água limpa seja expelida. Neste ponto, a lavagem pode ser concluída e, finalmente, o vômito será induzido por beber água quente e sem sal para limpar o estômago e esôfago.
Purificando com água e sal, os benefícios
Os benefícios da Shanks Prakshalana
Uma vez terminada a prática, é aconselhável preparar um arroz bem cozido, não inteiro com manteiga, e juntos você pode começar a beber água fresca (não antes).
O resto do dia deve pôr-se para descansar e até os seguintes dias é boa prática continuar uma dieta leve e moderada com verduras fervidas e fruto de baixo açúcar. Alguns textos sugerem tomar fermentos lácteos para restaurar a flora bacteriana.
Os defensores desta prática afirmam que ela traz muitos benefícios:
- Limpeza completa e profunda do intestino de sedimentos acumulados ao longo do tempo
- Purificação geral dos órgãos do aparelho e do trato digestivo melhorando a assimilação dos alimentos
- Melhoria de funções intestinais e digestivas
- Redução dos distúrbios intestinais mais comuns: constipação, colite, etc ...
Uma prática para tentar
Não é certo que esta lavagem terá sucesso desde a primeira vez, mas não desanime: há muitos fatores que determinam o seu sucesso, em primeiro lugar o nível de salinidade da água.
Não é por acaso que a web está cheia de conselhos e testemunhos sobre o assunto. Além disso, embora seja considerada uma prática totalmente inofensiva na maioria dos casos, é inegável que é bastante intensa para o corpo; Por esta razão, a primeira vez que pode ser aconselhável ter um professor ou uma pessoa especialista presente ou pesquisar em profundidade.
Geralmente as opiniões daqueles que a praticam são bastante entusiasmadas, mas também há quem a olhe com desconfiança. Como sempre, só podemos aconselhá-lo a experimentá-lo, com julgamento e atenção: apenas a experiência direta pode dizer se é para você ou não.
