Com a mudança de estação, os sintomas de fadiga física e mental ressurgem: apatia, perda de memória, concentração reduzida, fadiga, que pode ocorrer, no entanto, mesmo no caso de um aumento do estresse psicofísico. Esta não é uma verdadeira patologia, mas sinais que o corpo nos envia quando precisa de uma explosão de energia, ou tônicos capazes de intervir nos processos fisiológicos, aumentando a resistência contra o estresse ambiental e psicofísico, para lidar com situações de carga. extraordinário.

Sair do longo inverno é muito difícil e, de fato, a transição de um clima rigoroso para um clima mais quente, variável e ventoso, coloca uma pressão sobre o nosso corpo, que encontrou o equilíbrio certo na adaptação ao frio do inverno. Após esse período de descanso forçado, nosso corpo precisa de tempo para se recuperar e, entretanto, coloca em circulação toxinas e resíduos acumulados durante o inverno.

Uma dieta equilibrada, rica em sais minerais e vitaminas e até mesmo um pouco de relaxamento, pode ser útil para recuperar o bem-estar. Uma ajuda adicional também pode vir da natureza graças às plantas que atuam como tônicos, realizando uma excelente ação adaptogênica no corpo.

Estes tônicos são capazes de intervir em processos fisiológicos, aumentando a resistência contra estresses ambientais, a fim de melhor adaptar o organismo a condições de carga extraordinárias.

Um desses tônicos com propriedades interessantes é o guaraná, uma planta trepadeira de origem brasileira na qual as sementes contêm quantidades consideráveis ​​de cafeína, teofilina e teobromina (esta última sendo a substância estimulante presente no cacau).

O guaraná combate a fadiga mental, pois sua ação neurotônica no sistema nervoso central estimula a função cognitiva e a atenção. Por esta razão, é indicado nas mudanças da temporada, especialmente quando a pressão é baixa e há sintomas de fadiga, para os alunos antes dos exames e para aqueles que precisam enfrentar ritmos de trabalho urgentes.

Portanto, o guaraná realiza uma ação em alguns aspectos semelhante à do café, chá e chocolate, com a diferença de que, sendo duas a cinco vezes mais rica em cafeína, tem efeitos decididamente mais significativos. É considerado um excelente tônico na categoria de estimulantes tanto fisicamente quanto cerebralmente.

No nível físico, torna os açúcares mais disponíveis para a atividade muscular, o que é particularmente útil para aqueles que praticam atividades esportivas intensas. No nível cerebral, estimula a memória e a atenção, reduzindo ao mesmo tempo a sensação de fadiga e cansaço.

Mas tenha cuidado para não abusar, na verdade, assim como o café, o guaraná pode ter vários efeitos colaterais . Se tomado em doses excessivas ou por períodos muito longos, pode causar irritabilidade, taquicardia, insônia e tremores. Para evitar estes efeitos secundários, é suficiente não exceder as doses diárias.