O mês de setembro é uma época de grandes projetos e boas intenções: na esteira do entusiasmo de verão, do repouso, da posição que nos foi dada pelos feriados, pretendemos melhorar a qualidade de nossas vidas.
Sabemos por experiência que esses projetos grandiosos tendem a voar como as folhas no outono, mas por enquanto desfrutamos de um entusiasmo renovado.
Bem, vamos cavalgar! Por que não aproveitamos a oportunidade para se matricular em uma aula de ioga ? Você verá que assim que tiver experimentado o caminho do tapete, nunca o abandonará.
MIni-guia para escolher o curso de yoga
Bem, graças à nossa intenção de começar a praticar yoga, começamos a pesquisa. De fato, podemos nos surpreender com as proporções da oferta, especialmente nas grandes cidades: agora existem tantos centros, incontáveis estilos, variações não contam. Como se orientar?
Aqui estão algumas dicas práticas:
- Eu aconselho limitar a busca nas proximidades de sua casa: por experiência, eu sei que, quando o entusiasmo começar a desaparecer, a idéia de atravessar a cidade, talvez no frio ou na chuva, nos fará preferir o sofá ao tapete. Pelo contrário, um centro em nosso bairro ou perto do local de trabalho facilitará a coerência e a fidelidade à lição.
- É aconselhável interromper a equação "lugar caro = melhor ensino". Muitas vezes, muitos professores fantásticos, talvez não muito famosos, ensinam em pequenos centros ou em escolas que não são famosas por escolha, por oportunidades, por casos de vida. Portanto, não descarte um lugar a priori apenas porque não é glamouroso: pelo menos em yoga, luxo ou notoriedade não são indiscutivelmente indicativos de excelente qualidade.
- Quais são então as características que precisamos procurar no centro de yoga que pretendemos assistir? Em primeiro lugar, o mais banal, isto é, a limpeza (na ioga, há muita prática no solo e nos pés descalços), seriedade e simpatia . Obviamente, uma programação completa de lições aumenta a possibilidade de encontrar o tempo certo em comparação com nossos compromissos diários. Finalmente, mas fundamental, a figura do professor, o ponto de referência de nossa prática, o capitão do curso a que iremos assistir.
- Embora seja absolutamente admissível se inscrever em uma aula de yoga sem saber nada sobre o assunto, ter uma idéia do que estamos procurando, sem dúvida, facilitará a seleção e poderemos facilmente ajustar nossas preferências. Por exemplo, para entender se preferimos uma prática muito corporal ou mais meditativa, se tomamos este caminho por razões médicas, internas, para melhorar sua aparência ou para combater o estresse . Existem inúmeras razões que levam ao tatame e todas são válidas: entendê-las nos ajudará a entender se um power yoga ou curso de kundalini yoga, um curso no ginásio, em uma associação ou em um ashram, um curso com um Professor ocidental ou com um professor indiano. Não é uma reflexão avaliativa, melhor ou pior, mas literalmente "descritiva", útil para orientar nossas escolhas de maneira eficaz.
- O último conselho é realmente o mais importante: além deste pequeno guia, opiniões dos seus amigos, avaliações on-line, o julgamento real é seu, por isso sempre tente todos os centros que intrigam você. Não há nada de errado em provar vários tipos de lições (que na maioria dos casos são fornecidas pela possibilidade de " primeira aula livre "), também muito diferentes umas das outras. Todas as reflexões possíveis não substituem a experiência pessoal, a única verdadeiramente válida . Só então você terá a oportunidade de encontrar o centro, o curso, o professor que eles fazem exatamente para você e satisfazê-lo plenamente.
Fazendo yoga: uma escolha importante
Muitas vezes, o curso de ioga se torna um ninho protegido, onde os praticantes podem deixar ir e encontrar alguma paz na vida cotidiana. Não é incomum os colegas se tornarem entes queridos, se não amigos: em outras palavras, os momentos antes e depois da aula se transformam em agradáveis oportunidades de troca, alegria, socialização.
Encontrar-nos em um lugar que atenda às nossas necessidades, dentro de um grupo acolhedor, praticar um estilo de yoga que nos estimule e com um professor inspirador tornará essa consulta semanal ainda mais agradável, rica e benéfica tanto para o nosso corpo quanto para o seu corpo. nossa mente.
