Corpo e mente não são dois mundos separados. Imagine a água fresca que é lançada do estuário para o mar. Seríamos capazes de dividir essa água por gosto? Não. O mesmo é verdade para o oceano do ser. Nós sempre fomos um. Uma unidade psicossomática.

O que é harmonização psicossomática?

O Dr. GW Groddeck, um aluno de Freud, foi o primeiro nos anos 1930 a falar sobre medicina psicossomática. Ele estava estudando manifestações histéricas quando percebeu como a histeria estava ligada a sintomas somáticos, como sudorese, tremores e manifestações cutâneas.

Se é verdade que nossa vida ocorre na mente e no corpo, a qualidade de nossos dias depende de como nos relacionamos com nós mesmos e cuidamos de ambos os aspectos. Esse é o propósito da harmonização psicossomática. A harmonização psicossomática envolve uma primeira parte do trabalho na mente . Os esquemas mentais são aprofundados, você entra em contato profundo com sua própria visão da vida, na tentativa de renová-la. Uma segunda fase é dedicada ao trabalho corporal; técnicas de relaxamento, modelos de meditação.

Onde fazer uma sessão de harmonização

Na Itália, Lumen, Escola de Naturopatia Holística, organiza seminários de harmonização em dois finais de semana. Uma primeira parte investiga aspectos da consideração interna, da transformação do sofrimento. Nós exploramos a diferença entre o que somos e o pensamento que produzimos sobre nós mesmos. O segundo fim de semana enfoca técnicas de relaxamento, correção de postura, experiência de meditação. Muitos centros de ioga, então, propõem uma fusão entre a prática do corpo e as disciplinas naturopatas através de aulas e cursos de harmonização.

Em outras palavras, se estamos inquietos ou atormentados e pretendemos mudar esse estado de coisas, devemos visar tanto o coração quanto a barriga.