Acontece, tudo bem: a primavera está chegando e todos estão felizes, exceto você. Você que é alérgico a ervas, ou você que sofre freqüentemente de uma dor de estômago. Sim, porque as mudanças nas estações freqüentemente apresentam um agravamento das dores de estômago também . Não é sua impressão, existem fundações concretas, há uma conexão entre dor de estômago e mudança de estação.
Dor de estômago durante mudanças sazonais: o que é isso?
As principais causas de dor de estômago são comer em excesso e, portanto, má digestão, gastrite e refluxo gastroesofágico, que derivam principalmente de hábitos alimentares pouco saudáveis, tabagismo, estresse, combinação de doenças e ingestão de drogas .
Muitas vezes, no entanto, mesmo as mudanças na estação podem acentuar ou mesmo causar uma dor de estômago. Em primeiro lugar, tentamos entender por quê: a mudança de estação, especialmente a transição do inverno para a primavera, estimula a secreção do hormônio cortisol e a atividade do sistema nervoso ortossimpático em nosso corpo; consequentemente, há um aumento na produção de ácido clorídrico no estômago.
Para aqueles já preparados, estas são as premissas para um aumento na acidez, gastrite e refluxo gastroesofágico ; Quais são os tipos de pessoas mais propensas a um aumento da dor de estômago durante as mudanças da estação? Aqui está uma boa lista:
> Quem sofre de alteração da motilidade gástrica devido a doenças neuromusculares, diabetes ou hérnia de hiato: para elas a remoção do ácido gástrico do estômago ocorre com maior dificuldade e expõe a mucosa do estômago ao contato prolongado e irritante com o ácido;
> Que constantemente consome drogas, como cortisona e antiinflamatórios, como aspirina ou suplementos de ferro;
> Quem bebe muito álcool porque o álcool é altamente irritante para a mucosa gástrica;
> Quem está sob estresse : a produção de "hormônios do estresse" modifica de fato a motilidade e as secreções gastrointestinais, altera a flora bacteriana e diminui a resistência da mucosa;
> Quem tem problemas com a vesícula biliar, ou sofreu a remoção da vesícula biliar, uma vez que eles têm menos funcionamento do sistema biliar, que em vez disso tem efeitos positivos sobre o controle da acidez do estômago.
Dor de estômago durante mudanças sazonais: curas naturais
A dor de estômago, como sabemos, está ligada principalmente a hábitos alimentares, bem como a uma série de causas "orgânicas" ou doenças relacionadas.
Para evitar o agravamento dos sintomas no período de mudanças sazonais, há uma série de remédios naturais que valem a pena conhecer e experimentar. Aqui estão os principais:
> mudar os hábitos alimentares : evite alimentos que estimulem a produção de ácido, por exemplo tomate, frutas cítricas, chocolate, café, menta e alimentos condimentados e gordurosos, excesso de temperos, mas também fumaça de alimentos. cigarro. Não exceda a refeição da noite, mas distribua a comida corretamente nas três refeições principais com dois lanches possíveis;
> faça pequenas caminhadas após as refeições ou, em qualquer caso, não se sente ou deite quando terminar de comer, pois o movimento facilita a digestão;
> chás de ervas pós-refeição feitos com camomila, alcaçuz, malva, valeriana ou erva-cidreira ;
> na presença de refluxo gastroesofágico, evitar grandes refeições e cintos apertados, não se deite após as refeições.
