Cada um de nós tem uma dor de cabeça diferente. Você pode levantar-se da cama com os restos do colo do útero, que batem desde a base do pescoço até originar neuralgias irritantes; também pode originar-se do estresse e da fadiga física, bem como de fortes emoções ou alergias .

Às vezes você tem dores de cabeça devido à sua visão, às vezes por causa do frio, vento, chuva ou muito barulho.

Muitas mulheres sofrem de dores de cabeça pouco antes do ciclo menstrual, assim como em outros a pílula anticoncepcional pode causar dores de cabeça, ou ainda pode ser hereditária e congênita.

Mas quais são as causas?

Para cada um a sua dor de cabeça

Ainda hoje não há certezas absolutas sobre as causas desse transtorno irritante: apenas pense que chegamos a codificar cerca de 150 tipos de dores de cabeça, e é, portanto, impensável ser capaz de resolver o problema por meio de uma única estratégia.

No entanto, é verdade que existem muitos tipos diferentes de limas que podem causar, em pessoas com uma certa predisposição, um ataque de dor de cabeça, enquanto outros alimentos que, incluídos na dieta diária, ajudam a aplacá-la .

Nós tentamos entender o que eles são, entendendo-se que é sempre bom consultar o médico e proceder com os exames e verificações necessárias.

Batatas contra dores de cabeça: como usá-las?

Alimentos contra dores de cabeça

Normalmente, quando você tem uma dor de cabeça, você não sente fome e é difícil comer normalmente. Isso ocorre porque o corpo tende a se defender para expelir toxinas, evitando a introdução de novas com alimentos. Aqui estão as substâncias que podem ajudar a acalmar os ataques:

• Garra do diabo e ginkgo biloba. A garra do diabo é um remédio eficaz para dores de cabeça que resultam de tensão e dor no pescoço, devido à contração dos músculos. O Ginkgo biloba, ao invés disso, atuaria em várias frentes e efetivamente contra a enxaqueca, interrompendo a onda de transmissão nervosa que caracteriza o ataque da enxaqueca.
• Café e chá Se a dor de cabeça resulta de má digestão, as substâncias contidas no chá ou café, ou teobromina e teofilina, podem ser úteis, apenas não abusar dela, para evitar o efeito oposto. A cafeína parece reduzir a dor porque induz a constrição de vasos sanguíneos cerebrais dilatados, mas quando seus níveis tendem a diminuir, os vasos se dilatam novamente, causando um ataque de cefaleia mais tremendo que o anterior. Por essa razão, os especialistas sugerem não abusar do café, mas nem de repente interromper o ritual da xícara, pois a suspensão abrupta pode provocar uma dor de cabeça imponente.

• Um cubo de açúcar como remédio. As plantas cefálicas são plantas calmantes que curam enxaquecas e dores de cabeça de origem nervosa; Entre estes estão lavanda, flor de laranjeira, serpillo, tília, tomilho, pulsatilla, limão e valeriana . Por exemplo, um remédio rápido e eficaz pode ser misturar 10 gramas de essência de menta e 10 gramas de tintura de raiz de valeriana, levar cerca de 20 gotas e colocá-las em um cubo de açúcar para derreter na boca .

• Dulcamara, alecrim e hypericum, eficaz mesmo contra as dores de cabeça da ressaca . Erva-cidreira e tília são eficazes no combate às dores de cabeça por estresse . Bem como chás de ervas feitos de folhas de morango ou lavanda.

• Alimentos como gengibre e farelo de trigo, alimentos ricos em gorduras ômega-3, vegetais de folhas verdes, germe de trigo .. A dieta ideal para quem sofre de dores de cabeça, envolve a divisão em pequenas refeições leves, que garantem uma boa oferta de cálcio e magnésio e ingestão de muita água.

Quer aprender sobre outros remédios naturais para combater dores de cabeça?

Alimentos-fusível de dor de cabeça

Aqui está uma lista de alimentos que mais do que outros parecem desencadear o aparecimento de cefaléia, pois são dotados de substâncias psicoativas e vasoativas, como tiramina, histamina, octopamina, feniletilamina .

Entre eles estão:

• Queijos temperados

• chocolate

• Frutas: frutas cítricas, bananas, abacate, figos, ameixas, passas, tâmaras, nozes

• Legumes: chucrute, tomate; em menor grau feijão, favas, ervilhas

• Alimentos conservados: carne enlatada, salsichas

• Substâncias químicas. Glutamato monossódico geralmente presente na noz, no molho de soja, em alguns lanches e em preparações de sopa. Aspartame, adoçante químico e sulfitos, aditivos presentes nos vinhos.

• Alimentos pesados, difíceis de digerir, gordura, fritura

• Alimentos muito frios, sorvete, iogurte, creme

• Algas e frutos do mar

Lavanda é a planta que ganha a dor de cabeça