Ganhe o medo em oito passos

A estratégia pessoal para libertar-se do medo e viver plenamente sua existência baseia-se nesses oito passos importantes:

CONSTRUINDO O VALOR: Procure sempre o bem da vida, algo pelo qual vale a pena viver, algo de valor que dá sentido à existência. Podemos chamar isso de felicidade.
ENSINO: Conhecimento e educação são as principais ferramentas para superar o medo.
CONHECENDO-SE EO MEIO AMBIENTE EM QUE VOCÊ VIVE: O conhecimento do ambiente e do núcleo central da personalidade dá consciência da força e do que realmente se quer.
PLANEJANDO A VIDA NA CONSCIÊNCIA NÃO PERDER: a vida, para não ser organizada com base no grau de medo possuído (isto é, visando preencher lacunas e falhas), deve ser planejada com base no que gostamos de fazer e, portanto, na consciência de nossas qualidades. e recursos.
FOCO EM EMOÇÕES POSITIVAS: Os problemas relativos ao passado não podem ser resolvidos, eles permanecem onde estão. É inútil fazer anos de psicoterapia para entender onde o nosso corpo colocou os estímulos negativos que recebeu de experiências dolorosas. Precisamos nos concentrar na superação de obstáculos, não na solução de problemas. Todo mundo tem problemas, mesmo que à primeira vista não percebamos. Os problemas nunca são resolvidos. Vamos nos concentrar em alcançar nossa felicidade.
NÃO PERGUNTE CONTINUAMENTE ÀS PERGUNTAS E NÃO JULGUE: As energias dentro de nós não podem ser bloqueadas pela dor passada ou presente, não damos importância ao negativo, defendemos firmemente "nós mesmos" e buscamos nossos valores sem nos deixarmos atrair por desapontamentos, amargura, resignação.
EXERCÍCIO SOBRE VER A VIDA COMO NÓS GOSTARíamos: vamos pensar na vida que gostaríamos todos os dias e tentar colocar diante de nossos olhos. Tentamos fazer as coisas que sempre desejamos colocando pequenas mudanças em prática de cada vez.
NUNCA PARAMOS PENSAR NOS NOSSOS FUTUROS PRECISOS E CLARAMENTE.

Se acharmos que não podemos enfrentar o medo por conta própria, podemos nos voltar para um profissional ou participar de um curso de crescimento pessoal.