Mas que cansaço de primavera?

Nós sempre carregamos a vida dentro de nós mesmos, as estações só podem mudar a qualidade da energia que mostramos e que mora lá.

A primavera está sobre nós (mesmo que essa onda fria da Rússia esteja nos fazendo querer mais do que nunca).

Vamos desmascarar alguns mitos sobre a famosa fadiga da primavera e revelar alguns truques para contornar isso e alguns alimentos para adicionar à dieta da primavera.

Primavera sem fadiga, apenas alegria

Algumas idéias aleatórias para acolher a nova temporada e lutar contra a depressão da primavera:

Uma última noite em frente à lareira com os amigos. Aproveite a oportunidade para um filme, algumas músicas tocadas todas juntas. Ou simplesmente expressar um ao outro as intenções que você tem para o próximo ano;
Dê uma longa caminhada no gramado para consertar as cores dos olhos e depois volte para visitá-los quando eles já tiverem mudado. A natureza existe para lhe dizer que tudo evolui, flui, muda;
Limpe as palavras. É sempre dito que a Páscoa é um período de limpeza. Tente fazer a higiene mesmo das palavras que você diz, não poupe no silêncio e se abstenha de dizer a primeira coisa que vem em sua cabeça. É um grande exercício de espiritualidade, educa a alma e o coração;
Fale com (não de, mas há diferenças; mantenha dentro e fale com você) plano de vida que você tem. Fale como se você fosse uma pessoa. Diga-lhe para crescer com você, para apoiá-lo, para ver a luz;
Entenda o limite entre a autoestima e o orgulho . Explore essa diferença com pequenos gestos, telefonemas, relações de trabalho e afins;
Diga a verdade para aqueles que você ama . Não economize na verdade. O quê? O interior. Como entrar em contato com ela? Já a compreensão de que é necessário fazer isso é um grande passo.
Tome uma boa massagem ayurvédica garshan, uma explosão de energia.
Tente começar o dia com ioga, respiração específica e asanas ajudam a recuperar a energia.
Use óleos essenciais específicos de essências de primavera para purificar a casa e o ambiente em que você vive.

Na primavera você também pode se regenerar com produtos fitoterápicos

Dieta de primavera e adaptogens de plantas

Traga uma revolução para a mesa. Também é suficiente simplesmente passar por três alimentos, três em número:

Amaranto : sem glúten, muita energia. Pode ser combinado com vegetais crus ou cozidos, muito útil em casos de colite, excesso de peso, diabetes, estresse, ansiedade. É um cereal rico em proteínas vegetais que nutre os músculos, promove a perda de peso, evita a putrefação e a fermentação no intestino;
Trigo mourisco; um grão triangular delicioso e muito rico. Um reservatório de ferro, cálcio, sais minerais, lisina, treonina, triptofano e fibras. Excelente remineralizante, energizando alimentos .
Sementes de girassol, auxiliares de humor incomparáveis, eliminam o estresse, fornecem ao corpo elementos traços importantes e também vitaminas essenciais e preciosas;
Calendula chá de ervas, para ser tomado a meio da manhã e meio da tarde; duas colheres de chá de pétalas de calêndula são suficientes para manter em água quente por 10 minutos. É um antídoto natural contra dores abdominais e a relação entre obstipação e diarreia
Dulcis em fundo, adaptogens de plantas. Integrar com esses dons da natureza, que são aliados dos sistemas endócrino, nervoso e imunológico.
São ginseng, eleuterococco (ginseng siberiano), rhodiola rosea e guaraná; eles apoiam o corpo e previnem distúrbios como ansiedade, insônia, irritabilidade, dificuldades de concentração, desequilíbrios alimentares, fadiga e depressão.