Síndrome pré-menstrual, distúrbios do ciclo, muitas vezes as mulheres estão à mercê de uma modificação hormonal que acontece mensalmente e que nos desestabiliza um pouco.
Sabemos como reconhecer os sintomas e conviver com eles de maneira mais ou menos harmoniosa, porque eles nos acompanham pela maior parte de nossas vidas.
Mas vamos ver de uma maneira simples o que acontece quimicamente em nosso corpo e o que causa dores de cabeça, náusea e irritabilidade.
O ciclo menstrual: uma renovação
Eu queria nomear este parágrafo desta forma porque resume exatamente o significado do ciclo menstrual: a mulher está em contínua transformação e o mês feminino é marcado pelo ciclo das águas; a água é, de fato, nosso movimento ancestral, guiado pelo ciclo das fases da lua, que é completado a cada 28 dias ! Não por acaso, entre os antigos ditos populares, há também o de " ter a lua " para indicar uma súbita mudança de humor sem motivação aparente.
Mas o que acontece nos dias imediatamente antes e durante o ciclo menstrual? Um desequilíbrio hormonal ocorre . Por um lado, o nível de estrógenos cai e, por outro, aumenta o nível de progesterona e prolactina, hormônios preparatórios para gestações em potencial.
A progesterona deve induzir um efeito relaxante, mas quando não aumenta o suficiente, e durante o ciclo muitas vezes acontece, desencadeia tensões emocionais, gera estresse e causa dores de cabeça em potencial.
O aumento da prolactina, por sua vez, causa sensibilidade mamária e contração muscular nas fáscias superiores das costas, em particular na área escapular e cervical. Também a sensação de náusea é dada pelo desequilíbrio hormonal, porque nesta fase do ciclo o corpo se comporta como se estivesse no processo de uma gravidez em potencial.
A dor do capacete até os olhos é típica dessa condição e a dor cervical geralmente traz consigo uma sensação de náusea. Nosso corpo também se prepara para expelir o tecido endometrial em flocos e o óvulo não fertilizado e essa limpeza também é realizada com contrações uterinas.
O estreitamento do músculo liso uterino envolve outros distritos, incluindo os músculos cervicais e faciais, com o consequente aparecimento de dores como a enxaqueca .
A saúde da mulher também passa pelo ciclo menstrual, é por isso
Remédios naturais para dores de cabeça e náuseas
Temos à nossa disposição alguns remédios naturais que podem nos ajudar a lidar mais serenamente com o ciclo menstrual, aliviando os sintomas da síndrome pré-menstrual e o aparecimento de enxaquecas e náuseas .
magnésio
O magnésio é um remédio com inúmeras propriedades, que neste caso desempenha uma atividade espasmolítica, indo para sedar as contrações musculares, portanto, útil para cólicas abdominais e cefaléia de tensão muscular. Também é eficaz como um anti-inflamatório quando há a liberação de prostaglandinas durante o ciclo menstrual que desencadeiam um processo inflamatório fisiológico que leva a uma condição de mal-estar geral.
agnocasto
O Agnocasto é um remédio natural útil em caso de irritabilidade, dificuldade em descansar e dormir, dor de cabeça e aumento dos seios. Atua diretamente na glândula pituitária, estimulando a produção de hormônios progestínicos, reduzindo a prolactina. Embora possa ter alguns efeitos colaterais, o agnocasto é capaz de sedar dores abdominais inferiores, tontura e náusea relacionadas ao ciclo
Vitamina B6
A vitamina B6 alivia globalmente os sintomas da síndrome pré-menstrual. A eficácia tem sido atribuída ao papel do cofator desempenhado pela vitamina B6 na síntese dos neurotransmissores serotonina e dopamina, cuja deficiência pode ser causa de mal-estar durante o ciclo. A vitamina B6 também promove a absorção de magnésio e diminui sua perda renal.
