A primavera é a época em que a natureza nos ensina o renascimento à abertura para o exterior. As horas de luz aumentam dia a dia, a temperatura aumenta, o metabolismo se acelera e o corpo desperta da imobilidade do inverno.
Durante o inverno é preferida uma dieta mais rica e gordurosa, também seguindo a sazonalidade dos produtos: ela é rica em proteínas, e as festas natalinas muitas vezes levam a exagerar com alimentos não muito saudáveis.
Isso geralmente leva a uma queda congestionada e pesada na primavera. É, portanto, natural e quase instintivo sentir, durante esta estação, o desejo e a necessidade de purificar .
Como se purificar na primavera
Há muitas maneiras de se purificar durante a primavera e acompanhar o movimento energético que é naturalmente sugerido pela estação. A primavera, na medicina tradicional chinesa, está associada ao órgão do fígado, um grande varredor corporal.
É precisamente apoiando este órgão, e a função do casal de órgãos do baço e do estômago, pertencendo ao movimento da terra e correspondendo a cada mudança de estação, que as maiores vantagens podem ser tiradas:
> Alimentação : uma mudança de potência também é sugerida pela sazonalidade dos produtos oferecidos pela terra. A primavera é a estação de alcachofras, nabos e outras crucíferas, as primeiras saladas de alface, endívia, alho-poró e dente-de-leão.
Portanto, aumentando a presença desses alimentos na dieta permite purificar naturalmente. Produtos processados, aqueles contendo açúcar, devem ser excluídos ou limitados.
Reduza gradualmente os alimentos cozidos e substitua-os por frutas e vegetais da época, com extratos frescos e com maior consumo de água, especialmente com suco de limão fresco : um copo de água morna e suco de limão pela manhã. eles dão um impulso ao metabolismo e ao peristaltismo;
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> Enteroclisma : o enema comum pode ajudar a purificar. A lavagem do último trato intestinal torna possível acelerar o esvaziamento de todo o intestino, remover gradativamente qualquer acúmulo fecal e restaurar um trânsito intestinal ótimo.
Uma boa purificação na verdade consiste em eliminar o quanto intoxica e quanto mais útil para o corpo;
> Jejum : os quarenta dias da Quaresma correspondem a uma semente em jejum e acontecem na primavera. Recuperar familiaridade com essa prática pode dar ao metabolismo um impulso de energia e ajudá-lo a se livrar das acumulações de inverno.
Não é necessário praticar um jejum estrito e monástico, basta um jejum intermitente;
> Movimento, fique o máximo possível ao ar livre, exponha-se à luz do sol;
> Tintura mãe e / ou chá de ervas : alcachofra, dente de leão e urtiga são as ervas mais adequadas para a purificação da primavera, pois estimulam a drenagem e a função hepática;
> M edição e yoga: a meditação permite realinhar seus ritmos com os naturais, é fácil e leva apenas alguns minutos por dia, enquanto o yoga, especialmente as posições de torção, estimulam os órgãos internos e dão um impulso ao seu trabalho.
Mesmo a respiração simples com narinas alternadas permite que o corpo seja purificado.
> Aria : finalmente, pode dar apoio adicional para arejar os quartos, mudar a atmosfera, tudo graças aos óleos essenciais . Na primavera você pode usar óleos essenciais de lavanda, com muitas funções e aroma de primavera, ou óleos essenciais cítricos, mas pungentes, como limão e gerânio.
