Com a chegada do bom tempo, o alarme de peso é acionado. O verão está se aproximando e, olhando no espelho, percebe-se aqueles quilos extras acumulados durante o inverno e que foram habilmente mascarados sob roupas pesadas.

O frio geralmente leva a uma dieta altamente calórica e reduz a atividade física. Quando você notar os quilos extras que você quer correr para cobrir, talvez com jejuns prolongados, dietas rigorosas, bebidas que muitas vezes ajudam a derrubar a agulha da escala, mas que às vezes também correm o risco de ser prejudicial à saúde.

Existem muitas razões pelas quais você engorda: um desequilíbrio entre a quantidade de energia introduzida com o alimento fli e que é consumida todos os dias. Cada um de nós tem o seu metabolismo que varia de acordo com a idade, sexo, peso e altura e, portanto, é mais ou menos levado ao peso.

Tem sido demonstrado que aqueles que querem perder peso não devem confiar em produtos milagrosos que prometem perda de peso fácil e perigosa e dietas drásticas. Se a ingestão calórica é muito baixa, o corpo queima os açúcares primeiro , incluindo aqueles depositados na forma de glicogênio no fígado e nos músculos. Uma vez terminados, ele começa a queimar gordura, o que reduz a massa gorda e leva à perda de peso. Uma vez que as gorduras acabam, em um regime sempre de baixa caloria, as proteínas começam a queimar, o que é prejudicial ao nosso corpo à medida que perdemos a massa magra consistindo principalmente de carboidratos e não de gorduras.

Portanto, evitar métodos prejudiciais à saúde, uma ajuda para recuperar a linha perdida de forma equilibrada, vem da fitoterapia e, em particular, de três plantas: Glucomanan, Garcinia e Gymnema .

O G lucomannano, útil para aqueles que costumam comer excessivamente, para controlar os hábitos alimentares e o peso, pois é saciante.

Garcinia, indicado em uma dieta rica em gordura, porque reduz o seu acúmulo.

Gymnema, ideal para quem está com excesso de peso, pois reduz a absorção de açúcares e ajuda o consumidor pesado de doces a perder peso. Na verdade, os açúcares, mesmo aqueles introduzidos com alimentos ricos em amido, são em parte utilizados imediatamente, em parte eles são transformados em glicogênio, ou em reserva no fígado e músculos: o excesso é convertido em gordura e, portanto, forma tecido adiposo.

Se a ingestão destas plantas está associada a um estilo de vida saudável, em particular uma actividade física regular e uma dieta mais ou menos hipocalórica mas equilibrada (baseada em alimentos pobres em gorduras animais e ricos em fibras vegetais que trazem poucos calorias e dar uma sensação de saciedade), com base no estilo de vida, características físicas, idade, sexo, número de quilos em excesso e quaisquer problemas de saúde.