Quando o espermatozóide e o oócito se encontram no útero, dando origem a um zigoto, a constituição física ( Prakriti ) do indivíduo que nasce é decidida pelos Doshas que prevalecem na época. Os principais fatores responsáveis ​​pela Prakriti são quatro:

1 O fator paterno.

2 O fator materno.

3 As condições do útero e da estação.

4 alimentos tomados pela mãe durante a gravidez.

A constituição acompanha o indivíduo para a vida e nunca muda.

Existem sete tipos de constituições ou Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6. Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (em que os três Doshas estão em equilíbrio)

O Dosha Kapha

As pessoas da constituição kapha têm corpos bem desenvolvidos. No entanto, há uma tendência para esses indivíduos terem peso excessivo. Seu peito é largo e desenvolvido. Os tendões e veias kapha não estão em evidência devido ao fato de que seu desenvolvimento muscular é bom. Os ossos não estão salientes. Sua pele é clara e brilhante, a pele macia, brilhante, oleosa, fria e pálida. O cabelo é grosso, escuro e ondulado.

Fisiologicamente, as pessoas kapha têm apetites regulares, a digestão funciona de forma relativamente lenta. Eles têm uma tendência a se mover lentamente. Eles anseiam por alimentos condimentados, amargos e adstringentes. Eles têm uma forte energia vital destacada pela boa resistência física e são geralmente saudáveis, felizes e pacíficos.

Condições de equilíbrio Kapha

Excelente estado de nutrição, musculatura firme e ossos fortes.

Humidade e lubrificação regular do corpo.

Firmeza das articulações.

Físico forte, maciço e bem plantado.

Poder sexual.

Calma, elegância, inteligência.

Boa digestão.

Humidade normal nos tecidos do sistema respiratório.

Condições de desequilíbrio Kapha

Estado de nutrição insuficiente, magreza, flacidez ou obesidade.

Secura, diminuição ou excesso de muco e saliva. Letargia e estados depressivos.

Frouxidão articular.

Corpo mole e enfraquecido.

Impotência sexual.

Intolerância, insegurança, ciúmes.

Digestão lenta.

O que desequilibra Kapha

Consumir muito óleo e alimentos gordurosos.

Reabastecer com freqüência.

Negando seu próprio eu criativo.

Aproveite a indolência.

Suponha que alguém faça as coisas por você.

Evite locais secos e quentes.

Não faça exercício.

Faça longas horas de sono após as refeições.

Alimente-se com batatas fritas e cerveja.

Coma uma sobremesa todos os dias.

Reprimindo sentimentos.

O que fazer para reequilibrar Kapha

Tenha atividade física suficiente todos os dias.

Receba massagens energéticas para melhorar a circulação e drenagem linfática usando pós e pouco óleo de aquecimento.

Tome uma sauna uma ou duas vezes por semana após a massagem, especialmente durante o inverno e a primavera.

Evite óleos e loções corporais, porque eles aumentam a sensação de peso no corpo.

Mantenha o consumo de gorduras ao mínimo, incluindo alimentos fritos.

Evite alimentos congelados, doces e quantidades excessivas de pão.

Escolha alimentos quentes, leves e secos.

Não beba mais de quatro xícaras de líquido por dia.

Acentue os sabores pungente, amargo e adstringente em suas escolhas de comida e tempero.

Consumir principalmente legumes frescos, ervas e especiarias.

Tome quantidades suficientes de carboidratos para sustento.

Permita a emoção, desafios e mudanças em sua vida, tanto quanto possível.