O que são divertículos

O divertículo é uma formação extraplexa da mucosa do cólon, ou seja, dos crescimentos que crescem precisamente na mucosa ou na submucosa do último trato intestinal.

Geralmente falamos de diverticulose ou doença diverticular quando esses divertículos se inflamam e essas extroflexões da mucosa ficam muito presentes, criando problemas digestivos e funcionais.

Geralmente, sua incidência é rara antes dos 40 anos e aumenta com o passar do tempo, com uma maior difusão nos países ocidentais.

Os divertículos são em sua maioria assintomáticos, mas em alguns casos causam ardor, dor, constipação e inchaço . A diverticulite também pode causar dor nas costas, um sintoma que não é fácil de associar a essa causa específica.

Os controles são usados ​​precisamente para verificar a presença de divertículos no cólon e para intervir prontamente, antes que surjam mais doenças raras, como peritonite ou mesmo câncer de cólon ou reto.

Os fatores de risco incluem um estilo de vida sedentário, obesidade, tabagismo, uso de drogas anti-inflamatórias e familiaridade.

Diverticulite e dieta

Para controlar a diverticulite, é essencial saber o que é melhor comer e o que, em vez disso, não é recomendado . De fato, os divertículos freqüentemente se formam devido à pressão interna excessiva no trato digestivo, que pode ser evitada com uma dieta balanceada.

O primeiro conselho é aumentar a quantidade de frutas e vegetais, ricos em fibras essenciais para evitar a formação e inflamação dos divertículos.

As fibras são substâncias usadas para limpar todo o trato intestinal, diminuindo a pressão presente no lúmen interno. Recordando a água, de fato, as fibras favorecem o trânsito das fezes.

Em particular, as fibras insolúveis fornecidas pelos grãos integrais retêm mais água no intestino, favorecendo a formação de fezes moles e volumosas que são fáceis de expulsar.

As fibras solúveis, ao contrário, auxiliam no desenvolvimento da flora bacteriana intestinal, facilitando o trabalho de bactérias benéficas.

Vá em frente, então, para grãos integrais de qualquer variedade: arroz, cevada, espelta, aveia, trigo sarraceno, quinoa, painço e trigo . Produtos assados ​​e pizza não são recomendados, devido à presença de leveduras que podem desequilibrar a flora bacteriana intestinal.

Entre as leguminosas, por outro lado, uma vasta seleção está disponível, incluindo feijão, feijão verde, grão de bico, ervilha, favas, grão de bico, mas também amendoim e soja com seus derivados.

Legumes incluem couve de Bruxelas, alcachofra, espargos, couve-flor e brócolis.

Quanto às frutas, vá em frente com as diferentes variedades de peras e maçãs.

As sementes oleaginosas, como as nozes, não aumentam os problemas da diverticulose, desde que sejam bem mastigadas ou picadas e bem misturadas nas receitas. De fato, as sementes são úteis porque fornecem vitaminas, sais minerais e especialmente ácidos graxos essenciais .

Uma boa dica é mastigar sua comida muito bem, até 20 vezes por boca. Ao fazê-lo, o processo digestivo começa na boca, clareando o trabalho do intestino.

Diverticulose aguda: alimentos para evitar

No caso de inflamação aguda dos divertículos, no entanto, lembramos de não exagerar com a ingestão de fibras, o que poderia limpar demais o corpo e trazer outras inflamações.

É muito melhor começar a beber extratos e centrífugas de frutas e vegetais, além de cremes e purês . Uma vez que a hidratação é promovida, será possível iniciar uma dieta rica em fibras fornecidas com grãos integrais, legumes, frutas e vegetais, como aipo e cenoura.

No momento agudo, as leguminosas devem ser descascadas e frutas ou legumes contendo sementes também devem ser evitadas (como kiwi, morangos, groselhas, amoras, figos, romã, sementes de girassol e feijão verde).

Neste momento mais agudo, é necessário preferir legumes preparados com aveludado e grãos, decorticados ou semi-inteiros .

Em vez disso, evite café e chocolate, que podem inflamar o trato intestinal e também são ricos em substâncias que afetam diretamente o sistema nervoso. Álcool, incluindo vinho e bebidas carbonatadas também devem ser suspensos.

Mesmo as especiarias devem ser mantidas sob controle, especialmente a pimenta, pimenta e noz-moscada que podem inflamar a mucosa gastrointestinal.

Finalmente, até leite e queijo podem interferir na flora bacteriana e aumentar o risco de candida.

O açúcar branco é outro inimigo a ser evitado a todo custo porque leva à proliferação de flora intestinal prejudicial, candidíase e outros problemas de desequilíbrio intestinal, além de desencadear picos de açúcar no sangue.

Diverticulite e remédios naturais

O mundo das ervas nos oferece valiosos aliados em caso de diverticulite. Canela, curcuma, gengibre e cravo têm propriedades desinfetantes e antifermentativas, que conseguem criar um ambiente melhor dentro do lúmen intestinal.

Também são recomendados chás de ervas feitos de flores e folhas de malva, que graças aos seus mucilagens ajudam no trânsito intestinal e queimam a mucosa interna. A raiz de psyllium e marshmallow também funciona .