A meditação da mandala é uma antiga prática de meditação que consiste na interação com formas de design tibetano . Descubra melhor.
História e origem da meditação Mandala
As mandalas são desenhos particulares de origem tibetana que são usados para praticar a meditação. Embora o simbolismo de cada mandala seja rico e muito complexo, o significado por trás dele é o mesmo, ou seja, o de relacionar o centro com a periferia . Cada um de nós geralmente vive na camada superficial das coisas, com a conseqüente perda de visão do nosso centro.
Portanto, a meditação mandala nos permite recuperar a consciência do nosso centro. Cada mandala, graças à presença de cores, formas, símbolos e letras, representa energias particulares. Estas estão presentes na mandala, que pode, portanto, colocar o observador em contato com as energias que ele representa. Uma mandala representa assim a imagem de uma vibração, cuja dinâmica é expressa na transformação efetuada na consciência e na energia do espaço. Desta forma, representa a relação entre espaço e tempo.
A palavra mandala vem do sânscrito e significa círculo . Traços dela já podem ser encontrados nos textos sagrados dos Vedas, por volta de 1500 aC. C. O termo foi originalmente relacionado a elementos celestes como o Sol e a Lua. A mandala quadrada com quatro extensões, em forma de letra T, consiste em uma imagem em que figuras, lugares e objetos são representados com considerável precisão. O propósito de fazer uma mandala é reconciliar e de alguma forma reunir o "microcosmo" humano com o divino "macrocosmo". Desta forma, representa um meio, ao lado da meditação e da oração, para atingir um grau mais elevado de consciência.
Os benefícios da meditação Mandala
Mandala significa círculo. Cada círculo tem um centro. Para um budista, desenhar uma mandala, usando areia ou conchas coloridas, aumenta a consciência e leva à iluminação. Quem quer que pratique mandala meditação, cria um círculo de energia que permite ao sujeito se centrar, de uma maneira completamente natural. O benefício mais imediato é o da calma instantânea e do silêncio absoluto.
A meditação da mandala, na realidade, cria um circuito de energia que eleva as ordens de energia. A contemplação de uma mandala inspira a serenidade, derivando do sentido e da ordem que vemos.
A meditação da mandala responde às exigências de harmonia e equilíbrio ligadas a uma realidade em movimento contínuo entre a vida material e a vida espiritual. Encontramos uma mensagem de bem-estar e paz, às vezes mágica, acariciando as cordas mais profundas do ser humano, trazendo-a de volta a uma época em que a natureza e a essência mais íntima do homem estavam alinhadas e integradas às energias. universo.
Se você não quer ir tão longe, um uso terapêutico da mandala também é difundido no Ocidente, usado como uma chave para entender o universo interno subjetivo. E para experimentar a mandala não é outro senão Carl Gustav Jung (1875-1961), um estudante de Sigmund Freud (1856-1939), pai da psicanálise. Segundo Jung, a mandala é muito útil, pois permite consolidar o ser interior, favorecendo a meditação profunda.
Você pode ir mais fundo em todos os tipos de meditação
Descrição da técnica
A meditação da mandala é relativamente simples. Uma vez que você tenha estabelecido quais mandalas são particularmente importantes e favoráveis a você, elas podem ser usadas como uma ajuda para a meditação ou apenas para observá-las, permitindo que elas ajam em você. Vamos ver o que fazer. Dê a si mesmo um momento do dia em que você pode ficar tranqüilo.
Obtenha uma mandala e corrija o centro do desenho. Acompanhe esta ação com uma respiração ampla e duradoura. Aumente sua concentração no centro, não se deixando contaminar pelo ambiente. Assim como o olho entra no centro do desenho, imagine-se mergulhando em si mesmo, em profundidade, como se estivesse oprimido por um fluxo de corrente. Escolha um ponto em seu corpo e nos direcione para ele. Não importa qual. Pode ser o coração, a cabeça, o umbigo ...
Quando você sentir a sensação de relaxamento e bem-estar, esteja pronto para se render completamente a ele. Não exija nada em particular, simplesmente permanecendo consciente do que está acontecendo. Outro método de interação com as mandalas é percorrer as linhas do perímetro das figuras com o dedo indicador da mão direita e, em seguida, executar novamente o caminho com o dedo indicador da mão esquerda, na direção oposta.
Adequado para
A interação com os mandalas oferece algumas idéias para se tornar consciente dos conteúdos psíquicos inconscientes, a fim de poder liberar os poderes da autocura e criar a harmonia interior. A meditação mandala é, portanto, voltada para aqueles que querem aprender mais sobre certos aspectos de sua personalidade . De fato, essa técnica permite que esses sujeitos manifestem tensões e conflitos internos, desencadeando um efeito esclarecedor e regulador sobre a personalidade espiritual.
A meditação com mandalas também é dirigida àqueles que querem buscar relaxamento e bem-estar, sem renunciar à sua criatividade : nos mandalas nossos sentimentos e estados de espírito não são expressos apenas, mas nossa habilidade artística e criativa surge à luz do sol. Quem quer que se aproxime da meditação mandala é geralmente um indivíduo que procura harmonia no caos de sua própria pessoa.
Se o nosso eu não é harmonioso, se algo está faltando, significa que vivemos em desequilíbrio: portanto, reunimos os elementos que proporcionam equilíbrio, harmonia e reunificação conosco na mandala.
Onde a meditação Mandala é praticada
A meditação da mandala é muito simples de praticar e existem muitas soluções ao alcance do adepto. Primeiro de tudo, existem cursos de mandala, muitas vezes em centros de estudo tibetanos, se eles estão intimamente associados à meditação, que ensinam a filosofia e a técnica da mandala.
É importante conhecer os tipos de mandalas e suas associações com as cores. Além deste treinamento, existem outras maneiras de praticar meditação com mandalas. Existem vários livros sobre mandalas, volumes contendo desenhos que podem ser coloridos, com explicações e informações anexadas.
Há também muitos vídeos sobre mandalas, cuja visão acompanha, desde a era da Internet, a meditação a partir do conforto de casa, graças também à ajuda da doce música de fundo. Sempre na rede, é possível encontrar mandalas para colorir, que podem ser baixadas e impressas.
curiosidade
Um personagem mandala tradicional deve ser construído com areia, uma bela representação da impermanência das coisas e da vida. As mandalas, em 99% dos casos, são deliberadamente destruídas após o uso .
A areia é cuidadosamente levada para o centro ou para a origem do desenho e a poeira é coletada em uma urna. Uma parte é distribuída aos presentes, enquanto a outra parte é despejada no rio ou riacho mais próximo, de modo que, pela bênção da água, os oceanos atinjam o mar, trazendo bem-estar e saúde a todo o planeta.
Apenas algumas mandalas são deixadas em exposição nos mosteiros, para que possam ser um aviso: até que a saúde e a purificação do mundo sejam alcançadas, a mandala não terá alcançado o seu propósito.
