Massagem ayurvédica para mulheres grávidas

Como geradora de vida, durante a gravidez, as mulheres sempre estiveram sujeitas a uma série de atenções particulares, pelo menos tradicionalmente. Com modernidade e progresso, este evento perdeu seu caráter excepcional e quase mágico e a gravidez é vivenciada como um momento comum, especialmente para as muitas mães que não podem aproveitar esse privilégio que é agora o intervalo da maternidade.

E, no entanto, acreditamos que nunca é suficiente a atenção que a mulher deve entregar a si mesma neste momento da vida, tão alegre e natural, mas também totalmente nova que toda futura mãe vive de uma maneira única.

Um companheiro de viagem para descobrir ou eventualmente redescobrir, para complementar a ioga durante a gravidez, trazer inúmeros benefícios físicos e mentais é a massagem ayurvédica: ajudará a gestante a se preparar para essa consulta esperada por nove meses, o nascimento .

Um toque, inúmeros benefícios

O Ayurveda reserva um respeito quase sagrado por todo o período da gravidez, com a figura feminina em seu centro: a mulher é seguida passo a passo desde a concepção até o trabalho em um caminho que envolve toda a família que a rodeia.

Uma das recomendações dirigidas à gestante é a de se dedicar à massagem, tanto mais nestes meses, às vezes extenuantes e causadores de tensão.

Uma vida dentro de si: gravidez em Ayurveda

Massagem durante a gravidez ( garbabhyangam ) é parte integrante da tradição ayurvédica. Deve ser praticado em um ambiente relaxante e tranquilo, pelas mãos amorosas de um terapeuta ou de um membro da família. Envolve todo o corpo, concentrando-se em diferentes pontos específicos, dependendo do mês de gestação e da predisposição física e mental da mãe, especialmente a partir do quarto mês. O corpo de fato deve equilibrar constantemente os novos equilíbrios dados pela presença da criança, estimulando o trabalho dos músculos das costas e, às vezes, criando tensões dolorosas nas costas ou lombares. Além disso, o aumento fisiológico do peso significa que as pernas podem ficar fatigadas e a circulação afetada. Em um nível emocional, este é um período de transtornos inevitáveis, não livres de episódios de depressão ou ansiedade. A massagem ayurvédica pode, portanto, ser útil de ambos os pontos de vista e ser um tratamento importante para a futura mãe.

Em suma, aqui estão alguns benefícios importantes:

insônia diminui
traz alívio para articulações particularmente estressadas neste período
reduz a retenção de água
Melhora o tônus muscular
promove boa oxigenação da pele
estimula a produção de endorfinas com efeitos benéficos na ansiedade e estados depressivos que ajuda a enfrentar o momento do parto com maior serenidade emocional
Reduz o stress graças às delicadas fricções e movimentos típicos deste tipo de massagem.

Uma preciosa "filosofia" da gravidez

Segundo a ayurveda, mãe e bebê estão intimamente ligados durante a gravidez, tanto que cada emoção negativa do primeiro tem repercussões inevitáveis no segundo; por esse motivo, a mulher foi convidada a conduzir os nove meses de gestação longe de qualquer fonte de estresse, tensão, ansiedade e angústia, favorecendo ao máximo a harmonia ao seu redor.

Apesar da tradição médica diferente, nós também podemos tomar posse desta visão, tão reconfortante e pacífica, que também podemos beneficiar as mães desta parte do mundo. A massagem é uma forma de promover a sua serenidade e prepará-la, suavemente, para um dos momentos mais importantes da sua vida.