Talvez não haja necessidade, mas volte a sublinhar quais são as peculiaridades da meditação e as consequências que tal prática constante pode trazer consigo.

Meditar ajuda a melhorar a qualidade de vida, é para o espírito um alívio do zumbido da mente . Tem efeitos benéficos sobre a postura do corpo (mas também da mente) e age positivamente em todo o corpo. Essas poucas palavras seriam mais do que suficientes para convencer até mesmo os mais recalcitrantes a tentar, pelo menos uma vez.

A meditação é, com efeito, o meio mais seguro de aproximar o ego social do Eu, do Mestre interior, de estar cada vez mais consciente da realidade e da verdade. Um momento íntimo de transformação, de conversação direta com aquela parte de nós que está intimamente ligada à totalidade do plano universal, da qual nunca se afasta.

Mas, mais simplesmente, podemos listar, sem qualquer negação, algumas boas razões tangíveis para empreender a prática da meditação :

1. Meditar significa dar-se um abraço amoroso, entrar em contato com essa parte de nós que muitas vezes esquecemos.
2. Meditar instila uma grande alegria que permanece em nós por dias.
3. Meditar gira em torno do sorriso, na alma e no rosto.
4. Meditar é como um guarda-chuva que se abriga da chuva do sofrimento da vida cotidiana.
5. Ele instila a certeza de poder fazer qualquer coisa com um olhar positivo, tanto dentro quanto em relação a tudo que nos rodeia.
6. É o único método verdadeiro para encontrar um estado de espírito pacífico .
7. Isso nos torna naturais, mais próximos do descuido das crianças.
8. Rejuvenesce e regenera pensamentos, tanto que é possível encarar a vida cotidiana com entusiasmo.
9. Ensina perseverança, ajuda a nunca desistir, mesmo em momentos de grande sofrimento.
10. Torna possível entender que a tristeza, a depressão e a ansiedade são hábitos desnecessários e que, por meio da prática constante, eles podem passar sem ela.

As melhores práticas de meditação são aquelas que nos chovem para os improvisados, como se fossem uma necessidade que nos impressiona de cima, aquele Alto que é a dimensão do nosso Eu superior, aquilo que não é afetado pela vida cotidiana da natureza humana.

Esta necessidade quase não nos deixa a possibilidade de escolher e nós apenas temos que percorrer o caminho que aparece diante de nós. Uma espécie de sentido único: meditação.

De fato, nesses momentos, que são tão raros, uma espécie de milagre realmente acontece. Não há necessidade de estar em um lugar particular, no topo de uma montanha esplêndida, no meio de uma floresta verdejante ou nas margens de um rio exuberante e auspicioso. Nessas ocasiões, estamos envolvidos e imbuídos de uma graça inigualável. Seria fantástico poder ouvir a sua voz e, em vez de evitá-la com barulhos inúteis da mente ("para que nada aconteça", "são apenas mentiras orientais" e assim por diante), simplesmente fique quieto, escutando .

As palavras que ele traz consigo são sempre verdadeiras revelações. Não importa se podemos desligar ou fugir de todo pensamento que nos chama a atenção. Você pode meditar simplesmente sendo calmo e sereno e, por que não, talvez refletindo e lembrando.

Ou, ainda mais simplesmente, fazendo-nos uma pergunta e deixando surgir espontaneamente a resposta, da escuta sincera, a do coração.

Ou, admitido e não garantido que podemos realmente estar relaxados, é possível refletir sobre algo que foi aprendido ou uma atitude que acaba de ser exteriorizada e não é costumeira, tentando entendê-la, simplesmente observando-a de todos os ângulos possíveis e em total ausência de julgamento.

Escusado será dizer que a meditação não é um milagre, mas, sem dúvida, parece muito com um templo em que qualquer milagre pode acontecer. Apenas sente e espere.