Todas as frutas e vegetais podem ser centrifugadas .
No verão, a natureza é rica em produtos e há muitos vegetais e muitas frutas frescas e da estação.
Frutas e hortaliças centrifugadas no verão saciam a sede e curam do estresse térmico, contribuindo também para uma melhor tolerância às altas temperaturas.
Eles também contribuem para o processo de desintoxicação e eliminação de toxinas realizadas precisamente pelo calor que, através do suor, permite expelir muitas toxinas.
Vamos descobrir 3 receitas centrifugadas à base de aipo, cenoura e pepino, excelentes para o calor do verão.
1. A centrífuga de aipo para o verão
O primeiro centrifugado é baseado no aipo. O aipo centrifugado no verão é um excelente antídoto para o calor, contém uma alta porcentagem de sódio, que é particularmente importante para o corpo humano, já que as células são imersas em uma solução salina que permite a sua vida.
Além disso, o sódio mantém o fluido sanguíneo, responsável pelo transporte de nutrientes e oxigênio para as células, e pela linfa, cuja finalidade é eliminar o desperdício metabólico.
O centrifugado de aipo esfria e hidrata, como todas as centrífugas de verão. No verão pode ser bebido em vez da água comum, porque é leve, com pouco sabor e fácil de produzir.
Combinado com outras centrífugas, melhora as qualidades das combinações.
2. A centrífuga de cenoura para o verão
Outro importante e simples centrifugado no verão é o baseado em cenoura. O beta-caroteno presente nas cenouras faz com que este centrifugado seja uma bebida excelente para os meses quentes de verão; em combinação com o sol, contribui para a produção de vitamina D, vital para a saúde dos ossos e da pele.
Além disso, a cenoura centrifugada no verão protege a pele de queimaduras e queimaduras, estimulando a produção de melanina e melhorando o bronzeado; Finalmente, é um excelente suporte visual.
Também a cenoura centrifugada pode ser combinada, no verão, com outros vegetais. Uma centrífuga de maçã, cenoura e gengibre é um excelente digestivo e também pode ser usado como aperitivo.
3. A centrífuga de pepino para o verão
O centrifugado de pepino é uma das melhores centrífugas do verão; o pepino permite dissolver e expelir os ácidos úricos do corpo, graças às suas propriedades diuréticas capazes de eliminar o excesso de retenção de líquidos.
Combinado com o aipo centrifugado, o pepino centrifugado abre caminho, no período de verão, para desinsuflar e ao mesmo tempo reintegrar o corpo com sais minerais .
Centrifugado: o melhor das frutas e legumes
Qual é a diferença entre comer legumes e beber o suco ?
O vegetal, cozido ou cru, é composto de vitaminas, carboidratos, proteínas, água e gorduras. Os centrifugados, por outro lado, são compostos principalmente de água e vitaminas.
As fibras de frutas e vegetais, especialmente se cruas, são excelentes varredores do intestino, mas precisam de algumas horas para serem digeridas e assimiladas.
As centrífugas, em sua maioria, compostas principalmente por líquidos e vitaminas dissolvidas, são imediatamente assimiladas, sem sobrecarregar o sistema digestivo.
No verão, portanto, eles são indicados para reabastecer não apenas líquidos, mas também sais minerais, tornando-a a bebida mais saudável e que sacia a sede.
