Apesar do inverno quase não chegar e, pelo menos no sul, as temperaturas são agradáveis como a primavera, estamos cientes de que o frio está chegando e, com ele, todas as doenças sazonais que ele traz consigo.
A TV em breve começará a nos bombardear com conselhos mais ou menos úteis, incitando-nos a tomar este ou aquele remédio e recorrer a esta ou aquela vacina.
No entanto, se percebemos que não é nossa maneira de cuidar de nós mesmos, felizmente há outro que não terá as "honras" de um serviço nas notícias, mas que merece ser conhecido.
Um caminho que não é composto de tabletes a serem tomados ou xaropes a serem engolidos, mas que se dirige ao indivíduo, oferecendo-lhe uma maneira de olhar a influência com olhos completamente novos: ayurveda.
Influenza de acordo com a medicina ayurvédica
Para a Ayurveda, as influências sazonais não são o mero fruto de algumas bactérias, mas estão estritamente relacionadas a todo o universo, com o equilíbrio dos doshas e a mudança do clima. Prof. Antonio Morandi, especialista em neurologia e diretor da escola Ayurvedic Point : " Há duas fases na epidemia: a que se desenvolve mais ou menos em dezembro e na primavera. A medicina tradicional também considera essas duas ondas. Para o indiano, em vez disso, a primeira fase serve para "descarregar" o calor acumulado durante o verão, o segundo para eliminar o muco acumulado no inverno ". Isto se deve ao equilíbrio diferente dos doshas: " Cada estação é dominada por um dos três doshas: energias de Vata , Pitta e Kapha que permeiam tanto o organismo humano quanto o meio ambiente. O dosha de inverno é Kapha que expressa frieza, lentidão, peso, fechamento. Nessa estação, a quantidade de muco que não pode ser liberada aumenta porque a qualidade (ou guna) de Vata, que é o movimento, não está presente no ambiente, domina na primavera e é sinônimo de movimento, frescor, vento: aqui nessa época do ano, existe a possibilidade de expelir o muco, que acontece pontualmente com as influências de fevereiro a março. No verão, em vez disso, há um grande acúmulo de calor (qualidade Pitta) e, se não for liberado adequadamente, isso leva às febres de dezembro ".
Influência? Ayurveda vem em nosso socorro
Se este é o quadro geral, algumas deduções, como dizem, são espontâneas. Se houver um aumento de Kapha por razões sazonais, devemos evitar, através da dieta, por exemplo, ingerir alimentos que favoreçam o acúmulo dessa energia de Doshica. Portanto, alimentos quentes e leves, com sabor picante, amargo ou adstringente (produtos lácteos não são recomendados); Para quem tolera, o alho é excelente. Um amigo que nunca deve faltar na cozinha para evitar ou combater a gripe é o gengibre que pode ser tomado na forma de uma infusão ou puro junto com o mel.
Mas como ele antecipou o prof referido. Morandi neste período pode ser visto, em assuntos predispostos, a um "tiro de cauda" de pitta, o dosha que domina no verão. O médico aprofunda: " O calor (qualidade de Pitta) acumulado no verão tende a ser encontrado principalmente no intestino delgado e no estômago. Para eliminá-lo, você precisa usar todos os métodos que melhorem a digestão e promovam a evacuação e a absorção intestinal ".
De fato, se nosso fogo gástrico desaparecer, nem todas as toxinas serão adequadamente queimadas e os resíduos não queimados poderão se acumular e resultar em um dos sintomas de gripe mais conhecidos. Um remédio oferecido pelo Prof. Bhagwan Dash para distúrbios gástricos é Pippali (pimenta longa): " O paciente o tomará como um pó, meia colher de chá misturada com mel e suco de gengibre três vezes ao dia. Se esta substância for administrada no primeiro ataque febril, impede qualquer aumento adicional da temperatura. Esta preparação também aumenta a resistência do paciente a ataques de bronquite e congestão na garganta ”.
Se encontrar preparações indianas pode ser difícil para alguém, aqui está outro ingrediente simples e precioso que, geralmente, nunca nos mercados italianos: cúrcuma. Pode ser consumido em conjunto com um copo de leite três vezes ao dia. O prof. Morandi recomenda o uso de óleo de gergelim com o qual é possível fazer gargarejos em caso de estados agudos de dor de garganta e resfriados: " Esta prática deve ser feita todas as manhãs porque previne infecções orais e faríngeas ".
No caso da gripe, algumas mudanças no estilo de vida devem ser tomadas: evite a tensão física e mental excessiva e não se exponha ao vento frio.
