Hemorróidas são dilatações normais dos vasos sanguíneos arteriais e venosos presentes desde o nascimento. Se eles são assintomáticos, devem ser considerados normais.

Os casos de alteração patológica das hemorróidas, por exemplo os resultantes do fluxo para fora ou a formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos, devem ser mais apropriadamente chamados de doença hemorroidária e não de hemorróidas.

As causas precisas da doença hemorroidária não são bem compreendidas, mas sabemos que contribuem com fatores hereditários e estilo de vida .

Constipação e sedentarismo estão entre os principais fatores predisponentes . Outras condições que afetam o aparecimento do transtorno são: uso crônico de laxantes, gravidez e parto, obesidade e consumo de alimentos que irritam a mucosa gástrica.

Regras dietéticas para combater as hemorróidas

Para combater as hemorróidas é necessário, acima de tudo, regularizar a funcionalidade intestinal e, portanto, combater a constipação e manter as fezes moles.

O controle do peso corporal também é importante.

Aqui estão alguns hábitos alimentares simples que podem ajudar a combater a inflamação das hemorróidas.

> Consuma uma quantidade adequada de alimentos ricos em fibras alimentares .

Em particular, alimentos como kiwi, morango, pera, abobrinha, espinafre e grãos integrais podem ajudar a estimular o trânsito intestinal.

> Beba bastante, então pelo menos 1-2 litros de água natural por dia.

> Se você estiver com sobrepeso, siga uma dieta apropriada para recuperar seu peso, de preferência entrando em contato com um nutricionista.

> Consumir alimentos que promovam a circulação, por exemplo, frutas vermelhas e alimentos ricos em zinco, que ajudam a preservar a integridade das paredes venosas.

Além de seguir uma dieta correta, a atividade física constante e regular é muito importante.

Alimentos para evitar em caso de hemorróidas

> É aconselhável reduzir o consumo de alimentos e bebidas que possam irritar o intestino, em particular álcool, café e especiarias.

> É também preferível limitar os alimentos que tendem a irritar a mucosa gástrica, por exemplo chocolate, batatas fritas e preparações muito picantes.

Um exemplo de uma dieta diária para combater hemorróidas?

Uma dieta precisa só pode ser recomendada por um especialista e, portanto, o exemplo a seguir se limita a fornecer informações gerais simples sobre a dieta contra hemorróidas .

Pequeno-almoço:

> 1 iogurte com grãos integrais e frutas.

Iogurte pode contribuir para a regularidade do intestino, graças à presença de fermentos lácteos.

Meio lanche da manhã:

> 1 fruta vermelha, por exemplo morangos ou cerejas, se a estação for a certa.

Mas outros tipos de frutas também são bons: kiwi, mandarinas, laranjas, maçãs, peras.

almoço:

> 1 prato principal à base de massas, por exemplo massas e abobrinhas, massas com beringelas, massas com ragù de vegetais misturados, etc.

> Ou 1 segundo de carne e / ou peixe cozido simplesmente e acompanhado por um prato de legumes, e uma fatia de pão ou um sanduíche pequeno de trigo duro e semolina integral.

Lanche da tarde:

> 1 fruta, talvez cozida. Por exemplo, uma maçã cozida.

jantar:

> 1 sopa de sopa, por exemplo, massa em caldo de legumes ou sopa sazonal

> Ou 1 prato simples e leve, por exemplo, filé de linguado com espinafre cozido no vapor e temperado com um pouco de sal e uma colher de sopa de azeite extra-virgem.