O solstício de outono anunciou a mudança de estação e, como muitas vezes acontece, nosso corpo "vive" a transição com mudanças metabólicas, estresse psicofísico, manifestações psicossomáticas.
Às vezes serve simplesmente como um remédio revigorante que estimula o sistema imunológico e o fortalece, o que reequilibra o sistema cardiovascular e gastrointestinal, como por exemplo o ginseng coreano, erva perene da Coreia do Sul, mas que também é encontrado na China e no Japão. Muito tempo é considerado a variedade Ginseng mais válida.
Ginseng coreano e sistema nervoso
As propriedades do ginseng e seus ingredientes ativos, como ginsenosides e panaxans (com uma ação semelhante à dos esteróides), permitem neutralizar o estresse, estimulando a produção de endorfinas destinadas a melhorar o humor e reequilibrar o sistema nervoso.
De fato, as faculdades mnemônicas e o grau de concentração se beneficiam, a ansiedade é sedada e também melhora a qualidade do sono.
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Ginseng coreano e sistema imunológico
Estresse infelizmente enfraquece nosso sistema imunológico, porque funciona psiquicamente e fisicamente quase simultaneamente. Quando você está sob pressão, muitas vezes você não ouve seu corpo porque não tem tempo, porque dá prioridade a outra coisa.
No entanto, quando chegamos a um estágio de exaustão psicofísica com fadiga, queda do humor, distúrbios do sono, nosso corpo é facilmente atacado por resfriados, dores musculares e gastrites.
Especialmente em mudanças sazonais é bom curar "o solo", o sistema imune, fortalecendo-o. O ginseng coreano estimula a produção de linfócitos e exerce uma ação antioxidante . Suporta o sistema respiratório e protege-o de doenças sazonais, como resfriados.
Ginseng coreano, os benefícios
Os benefícios do ginseng são realmente muitos: no nível cardiovascular, melhora a circulação, regula o colesterol e os níveis de açúcar no sangue. No nível gástrico, neutraliza a inapetência e a náusea.
Também alivia os sintomas da menopausa e regula a disfunção sexual masculina.
Como tomar o ginseng coreano
É bom tomar de manhã ou na primeira parte do dia. No extrato seco, a dose diária padrão é de 200 mg.
avisos
Por causa de seu poderoso efeito estimulante, não é recomendado para quem sofre de hipertensão, em mulheres grávidas ou em aleitamento materno .
