Estar preparado para dançar significa estar preparado de coração e alma, mantendo os seus sentidos ativos e sem vergonha, pois não há razão válida para evitar que o seu corpo se mova ao ritmo.
Dance: como e quando
Mesmo quando falta o ritmo, ele pode ser criado interiormente, sentindo a harmonia de alguém, a velocidade interior de alguém. Melhor se descalço, melhor se no chão, melhor se ao ar livre .
A dança é algo que pode ser usado a qualquer momento. Você também pode dançar com apenas uma parte do corpo, mas imaginando que todas as células se beneficiam disso, porque esse é realmente o caso.
A dança pode ser acompanhada por uma música que vem do coração, como o som habita e cuida disso. Não estamos falando de codificação, fazendo etapas específicas; Claro, se você tem a técnica e fez o seu próprio também poderia ser um imenso prazer em compartilhá-la enquanto você dança com os outros em extrema liberdade e alegria.
Você pode sentir o impulso de dançar mesmo em lugares que não são oficialmente membros, por exemplo, enquanto espera por um trem, enquanto cozinha, enquanto caminha.
Esta intuição que parte do nosso templo sagrado, que é o corpo, de acordo com o campo energético do coração, deve ser apoiada, pois aumenta muito a nossa vibração e, uma vez que somos vibrações materializadas, só podemos beneficiar dela.
Dança e arte marcial: qual é o vínculo?
Os benefícios da dança livre
Dançar intuitivamente e deixar-se guiar pelo centro, suavizar pulsos, mandíbulas, tornozelos, sentir o que o corpo quer fazer tem enormes benefícios.
Primeiro, ele traz oxigênio para os tecidos, movimentos de energia interna. Diminui para a pressão sanguínea e mantém as posturas ruins estagnadas e nada funcionais.
Os ossos ficam mais fortes, os músculos ficam tonificados, os níveis de colesterol diminuem. A forma do corpo torna-se sinuosa e melhora no sentido estético. De acordo com um estudo sueco, publicado no Archives Of Pediatrics Adolescent Medicine, a prática regular de dança impede a criação de formas de mal-estar emocional que podem levar a estados crônicos depletivos, mesmo independentemente da idade jovem.
Em um nível emocional, até mesmo a procura de um pequeno impulso para dançar, quando na verdade não parece ser capaz de ser a sombra, é algo que retorna muito. É uma questão de surpreender-se no ato primordial, aproximando-se daquela alegria da dança com a terapia ancestral.
Aumentar a autoconfiança, equilíbrio. Tem um recurso, um "ás na manga", um reservatório de energia que se multiplica no momento em que passa o tempo. Mesmo os músculos faciais sofrem pisitivamente: você já tentou dançar e sorrir?
É uma cadeia viciosa cheia de benefícios. Os músculos faciais também vão agradecer e despertar um fator importante: a autoestima pessoal. Aquele que supera o medo de se deixar ir à dança na frente dos outros domina a si mesmo, governa seus órgãos internos e decide se posicionar em uma área iluminada, pois a dança é positivamente contagiante.
