As crianças, em seu tempo livre, devem realizar atividades úteis para o desenvolvimento cognitivo e emocional, bem como para crescer bem e com boa saúde .

Por exemplo, é muito importante que eles se movam, que estejam ao ar livre, que tenham a oportunidade de socializar e dar vazão à sua criatividade.

Atividades de lazer para crianças: muito movimento

As crianças devem ser especialmente convidadas a se mudar no tempo livre. Muitas vezes, entre escola, lição de casa, TV, tablet e console, eles têm um estilo de vida excessivamente sedentário e não é bom.

A Organização Mundial de Saúde desenvolveu diretrizes que fornecem indicações precisas sobre a quantidade de atividade física que as crianças devem praticar para se manterem saudáveis ​​e prevenir distúrbios como hipertensão, diabetes, obesidade e até mesmo ansiedade e depressão.

De acordo com as indicações da OMS, todos os adolescentes e crianças, a partir dos cinco anos de idade, devem praticar pelo menos uma hora por dia de atividade física moderada a intensa e realizar atividades aeróbicas pelo menos três vezes por semana. Atividade física significa não apenas o esporte real, mas também o jogo que inclui movimento .

Obviamente, a atividade física deve ser incentivada até mesmo nos mais jovens, ou seja, aqueles com menos de cinco anos de idade. Além disso, as crianças devem passar parte do seu tempo livre ao ar livre, então sim para passeios de bicicleta, explorações no campo e na floresta, viagens para o mar, jogando em parques e assim por diante.

Quanto ao esporte real, devemos escolher com base nas preferências e atitudes físicas da criança; também é aconselhável evitar atividade competitiva em tempos excessivamente precoces.

Atividades de lazer para crianças, música

De acordo com os resultados de um estudo recente realizado nos Estados Unidos, o estudo de um instrumento musical auxilia no desenvolvimento do cérebro infantil e está associado à maturação cortical mais rápida, com resultados positivos na função motora, controle inibitório e processamento de emoções., a memória de trabalho, a capacidade de manter a alta atenção e a capacidade de fazer planos para o futuro. Até mesmo ouvir música ajuda no desenvolvimento do cérebro .

Com que idade a música pode ser incluída nas atividades de lazer da criança? Se nos referirmos a ouvir e tocar música (bater palmas, usar instrumentos simples, como assobios, chocalhos, etc.), você pode claramente começar imediatamente. Por volta dos 6 e 7 anos, é possível estudar um instrumento musical.

Atividades de lazer para crianças: livros e leitura

As crianças devem ler muito e não apenas na escola . Histórias leves, divertidas, apropriadas à idade; histórias que estimulam a curiosidade e a imaginação ; histórias que nos ensinam a entender melhor a realidade; histórias que podem treinar emoções.

Nossas crianças são cada vez mais atraídas pelas histórias contadas em imagens de filmes e séries de TV, mas o tesouro contido nas páginas de certos livros não pode ser substituído pela TV.

É por isso que devemos ler em voz alta para as crianças que ainda não são capazes de fazê-lo de forma independente e continuar com as mais velhas, incentivando-as a ler de forma independente, assim que forem capazes de fazê-lo.