Café ou cappuccino podem esperar: tente revolucionar o seu primeiro gole do dia! Muitas vezes acordamos já de mau humor, cansados, doloridos, inchados, perturbados por pesadelos ou com pouca energia.
Aqui estão alguns conselhos úteis sob a forma de equilíbrio natural, deflação, energizando chás para a manhã .
Chá de gengibre para dar energia
Gengibre, tomilho e capim-limão são tonalizantes naturais, para começar o dia da melhor maneira: sem mais peso no estômago ou queimação intestinal, apenas muita energia.
Ingredientes :
> gengibre fresco rizoma 50%,
> timo 30%,
> 20% de grama limoncina .
Preparação : preparar uma xícara de chá de ervas de bom humor, deixando os ingredientes em infusão por cerca de 10 minutos
Uso : de manhã ou sempre que você estiver deprimido ou exausto, com o chá de ervas de bom humor deixará seu estômago mais feliz e dará um impulso de energia aos seus dias.
Propriedades : tonificante, energizante, estimulante.
Chá de ervas para tonificar o corpo
Este é um chá de ervas energizante e perfumado que irá recarregá-lo durante todo o dia.
Ingredientes :
> 40% de grama fosca,
> citronela 30%,
> verbena odorosa 13%,
> raiz de alcaçuz,
casca de limão.
Preparação : ferver a água em uma panela, desligue e adicione uma colher de sopa da mistura com o mate deixando quatro minutos para descansar, depois filtre tudo.
Use : beba de manhã quando você acordar.
Propriedades : revigorante, refrescante, estimulante.
Experimente outras receitas com gengibre e limão
Para purificar e drenar aqui é a provocação
Características : drenante e excelente chá de ervas para favorecer a eliminação de toxinas metabólicas e excesso de líquidos que ao longo do tempo podem se transformar em celulite.
ingredientes:
> 40% de urtiga,
> 20% barra de ouro,
> camomila 20%,
> 20% de bétula.
Ferva a água em uma panela, desligue e adicione uma colher de sopa da mistura, deixando descansar cinco ou seis minutos, depois filtre tudo.
Use : tomar o chá de ervas: de manhã com o estômago vazio.
Propriedades : drenagem, anti-retenção de líquidos, diurético.
Chá verde despertando chá de ervas
Características : um chá de ervas deflacionado capaz de despertar o metabolismo do corpo, graças às propriedades excepcionais do chá verde, que também é um excelente antioxidante e antibacteriano natural.
Os ingredientes e preparação: uma colher de sopa de chá verde em folhas e meia colher de sopa de sementes de erva-doce. Aqueça a água, que para o chá verde nunca deve ser quente, mas atinja uma temperatura máxima de 85 ° C. Deixe em infusão por cerca de três minutos e depois coe.
Use : beba uma xícara pela manhã quando você acordar.
Propriedades : estimulantes do metabolismo, antibacteriano, antioxidante.
Chá de ervas com infusão de malva
O chá de ervas é útil para regular a atividade intestinal, reduzindo a constipação e eliminando o inchaço abdominal
ingredientes:
> melissa 30%,
> ruibarbo 30%,
> 30% de malva,
> sementes de funcho 10%.
Infundir uma pitada generosa da mistura de ervas em um copo de água e deixe descansar por cinco minutos antes de filtrar
Use : de preferência de manhã com o estômago vazio, antes do café da manhã.
Propriedades : deflação, emoliente intestinal, emagrecimento.
