A dor menstrual pode aparecer no início da menstruação, durar de um dia a toda a duração do ciclo e ter intensidade variável, resultando às vezes quase insuportável: vamos ver como combater a dor menstrual com remédios naturais .

Remédios naturais para combater a dor menstrual

A dor menstrual é devida a espasmos do útero que ocorrem durante o período menstrual e a liberação de mediadores inflamatórios. As dores que acompanham o ciclo menstrual podem estar localizadas na região inferior do abdômen ou se estender até a região lombar, virilha, pernas; Não é incomum também sofrer de dores de cabeça durante os primeiros dias do ciclo menstrual.

Para combater a dor menstrual, podem ser utilizados remédios naturais com ação anti-inflamatória, incluindo plantas que contêm glicosídeos salicílicos, compostos que são hidrolisados ​​pela flora bacteriana intestinal, liberando ácido salicílico, com ação antiinflamatória.

Exemplos de plantas que contêm glicósidos salicílicos são Willow e Spirea, cujos extractos são frequentemente incluídos em suplementos alimentares ou outras preparações farmacêuticas ou de ervas úteis para reduzir a sensação dolorosa.

Para combater a dor menstrual, é possível usar um chá de ervas para beber uma ou mais vezes por dia, com base em plantas que aliviam espasmos, reduzindo assim a sensação dolorosa. Exemplos de plantas com ação espasmolítica que podem ser usadas em infusões para beber para combater a dor menstrual são a Achillea, Camomila, Melissa e Cimicifuga.

Como as ervas podem ter efeitos colaterais e interações com medicamentos tomados ao mesmo tempo, é aconselhável consultar um fitoterapeuta, que poderá aconselhar e preparar o chá de ervas mais adequado e fornecer indicações de uso ou, alternativamente, sugerir o suplemento alimentar. mais adequado à sua condição.

Óleo de massagem contra a dor menstrual

O óleo de massagem contra a dor menstrual pode ser preparado em casa e é usado massageando-o de uma a três vezes por dia na área da barriga e na região lombar.

Os ingredientes estão disponíveis em fitoterapia e a preparação é mantida longe da luz e do calor durante três meses.

ingredientes

> 30 ml de óleo vegetal de amêndoa doce;

> 10 gotas de óleo essencial de lavanda;

> 10 gotas de óleo essencial de Clary Sage ;

> 10 gotas de óleo essencial de rosa.

preparação

Pese e despeje o óleo de amêndoa doce em uma garrafa de vidro escuro de 30 ml . Adicione as gotas de óleos essenciais e agite ligeiramente para misturar.

Rotule os ingredientes e a data de preparação e mantenha-os longe da luz e do calor.