Chás de ervas relaxantes: por que eles são importantes
Leva 5 minutos para preparar um dos muitos chás de ervas relaxantes no mercado, e mais alguns minutos para apreciá-lo. O relaxamento do chá de ervas deve ser um espaço diário de relaxamento, que faz parte do autocuidado.
Um espaço em que, juntamente com o líquido que entra e desce em nosso corpo, eles se afastam, se afastam, pensamentos negativos e duros, nos concedemos uma trégua e uma resposta de tudo o que gira em torno de nós para entrar em nós um pouco . É por isso que os chás de ervas relaxantes são tão importantes.
Chás de ervas relaxantes: como escolher o caminho certo
Basicamente os chás são de dois tipos: prontos embalados em saquinhos, ou em folhas secas de ervas e plantas, flores, frutas, já misturadas ou a serem preparadas. No mercado são preparados relaxantes chás de ervas de diferentes marcas e componentes, que são baseados em uma erva de ingrediente ativo que promove e acompanha relaxamento, e, em menor porcentagem, plantas, flores, frutas ou óleos essenciais capazes de melhorar o sabor e propriedade. Com um pouco de experiência, também podemos dizer ao fitoterapeuta confiável como preparar excelentes ervas relaxantes, de acordo com os gostos pessoais.
Como preparar relaxantes chás de ervas? Se as infusões estiverem em sachês, bastará que elas sejam perfuradas em infusão pelo tempo indicado em água fervente, em uma xícara possivelmente coberta, a fim de manter as propriedades do chá de ervas que poderiam evaporar. Se estiverem em folhas, ferva a mistura de ervas por um / dois minutos, deixe descansar por alguns minutos, cubra, dependendo do tipo de chá de ervas, filtre tudo na xícara com a ajuda do coador apropriado. . Para ser consumido antes de dormir para desfrutar plenamente de todos os benefícios!
As ervas de relaxar chás de ervas
Chás de ervas relaxantes podem ter diferentes ervas como base, vamos ver quais podem ser escolhidas e quais são suas propriedades:
- Malva : esta erva é um verdadeiro tesouro, suas propriedades são úteis para muitos problemas. Aqui especificamente contribuir para o relaxamento do corpo e da mente. Uma excelente preparação inclui a malva com a adição de urtiga, capim erva, verbena e erva-doce, um excelente chá de ervas da avó
- Passiflora : com suas propriedades antiespasmódicas e calmantes, na época da Primeira Guerra Mundial, a flor da paixão foi usada até mesmo no tratamento da "angústia de guerra".
- Camomila : possui propriedades digestivas, antiespasmódicas, antineuralgicas, sedativas, úteis contra a inflamação, estimula o aparecimento do fluxo menstrual e alivia a dor
- Linden : ajuda a resolver os problemas do sono, é calmante e sedativo e possui excelentes propriedades diuréticas
- Valeriana : é o melhor remédio natural para o bom funcionamento do sistema nervoso central
- Erva-cidreira : relaxa o estômago e suas paredes, contra a ansiedade que ataca e afeta os intestinos é ideal
- Lavanda : cura dores de cabeça, insônia, depressão
- Hawthorn : é útil para quem sofre de palpitações e taquicardia
- Verbena : grama mágica, na tradição popular o melhor dia para buscá-lo é a noite de 24 de junho, Notte di San Giovanni ou Notte delle Streghe; a verbena promove serenidade e paz interior, removendo ansiedades. Seu óleo essencial é um acalmar e equilibrar o humor.
- Escolzia, ou papoula de Calfornia: atua no sistema nervoso, favorecendo o sono, relaxando sem atordoar, é relaxante muscular e atenção ... pode ser viciante!
Curiosidade : já aconteceu com você se sentir cheirando o manjericão antes de usá-lo na cozinha? Saiba que é um excelente relaxante natural, a base de muitos chás de ervas.
