Muitas vezes ouvimos falar de serotonina, de apanhadores de serotonina, de suplementos úteis quando há desequilíbrios de humor, mas o que é isso exatamente?

O que é Serotonina?

A serotonina é um neurotransmissor, popularmente conhecido como "hormônio do bom humor ".

É sintetizado pelo sistema nervoso central e algumas células do sistema gastrointestinal. Ele interage em diferentes níveis com muitos receptores, em torno de 7 e isso torna sua função muito articulada.

Primeiro de tudo, vamos imaginar a liberação de serotonina no cérebro no nível do Sistema Nervoso Central: uma parte interage com os receptores dos neurônios alvo da sinapse, a serotonina entra no fluxo de informação neuronal, enquanto o excesso é degradado ou reabsorvido e armazenado no terminal. axônico, pré-sináptico.

No caso em que a serotonina é liberada em quantidades modestas ou houve um desequilíbrio no nível neuronal, o nosso humor sofre de alterações patológicas, até mesmo condições de ansiedade, e se não for detectado precocemente, pode levar à depressão.

Nestes casos, são frequentemente prescritos fármacos que capturam a serotonina e inibem a sua degradação, de modo a deixar uma maior parte disponível.

As funções da serotonina

Como antecipado acima, a Serotonina entra em contato com inúmeros receptores e, portanto, desempenha várias funções extremamente importantes para o bem-estar do nosso corpo.

> A serotonina é o chamado "hormônio de Buonumore ", como já mencionado, e suporta o equilíbrio humoral do nosso sistema nervoso central.

> A serotonina é um precursor da melatonina, o hormônio que regula a qualidade e a duração do nosso sono. Nesta relação, se necessário, a serotonina é convertida em melatonina e regula os ritmos da alternância sono-vigília.

> A serotonina é útil em dietas de controle de peso porque pode controlar o apetite excessivo e a fome bulímica. É ativo contra psico-alimentos, como carboidratos, chocolate, café e ajuda a limitar a ingestão.

> A serotonina é um neurotransmissor que também fala ao nosso segundo cérebro : o intestino e o sistema nervoso entérico. Atua como regulador das secreções intestinais, pois está contido nas células da enterocromafina e controla as condições de constipação ou diarréia.

> A serotonina interage com os músculos lisos, por assim dizer, com a musculatura involuntária. Promove a contração das artérias, brônquios, vasos intracranianos, bexiga.

Excesso de serotonina

No caso de primeiros sinais de depressão ou até mesmo em condições de depressão evidente, os tratamentos farmacológicos são frequentemente colocados em prática que tendem a recapturar a serotonina e não degradá-la, mas torná-la disponível ao sistema sináptico.

Mesmo na fitoterapia podemos acessar remédios que ajudam a integrar as ações da serotonina, como a griffonia, muitas vezes na forma de 5-htp, a versão do triptofano absorvida pelo organismo, precursor de aminoácidos da serotonina ou hypericum.

É importante respeitar as dosagens recomendadas sempre sob supervisão médica, pois os excessos da serotonina acarretam efeitos colaterais importantes.

A síndrome serotoninérgica é uma consequência possível, com sintomas como agitação, estado alterado, contrações musculares, tremores, febre, diarréia.