Até mesmo a medicina convencional reconhece que 85% de todas as doenças têm um elemento emocional. Muitos, se não a maioria das pessoas, carregam cicatrizes emocionais e traumas que podem afetar negativamente a saúde. O estresse crônico também causa danos à saúde.
Por meio de técnicas como a psicologia energética, é possível corrigir o curto-circuito emocional que contribui para o estresse crônico tanto das situações estressantes atuais quanto das dificuldades emocionais do passado. A técnica preferida para isso é a técnica de liberdade emocional (EFT), a versão mais difundida da psicologia energética, oferece a possibilidade de resolver as causas dessas tensões.
A EFT foi desenvolvida em 1990 por Gary Craig, um engenheiro de Stanford apaixonado por autocura e auto-aperfeiçoamento. EFT é um pouco semelhante à acupuntura, que é baseada no conceito de que uma energia vital flui através do corpo ao longo de caminhos invisíveis conhecidos como meridianos. Na prática de EFT, diferentes pontos dos meridianos de energia são estimulados tocando-os com as pontas dos dedos e, simultaneamente, usando afirmações verbais. Isso pode ser feito sozinho ou sob a supervisão de um terapeuta qualificado. Isso ajuda o corpo a eliminar "cicatrizes" emocionais e reprogramar a maneira como o corpo responde a estressores emocionais . Como esses fatores estressantes geralmente estão ligados a problemas físicos, doenças e outros sintomas, eles podem melhorar ou até desaparecer.
Como funciona a EFT?
A parte do cérebro que processa nossas emoções é chamada de sistema límbico . É uma parte poderosa do sistema nervoso e, como tal, pode afetar qualquer órgão, músculo ou sistema em todo o corpo. Quando sofremos um trauma emocional, ele é registrado tanto no corpo quanto no cérebro.
O sistema límbico está vigiando continuamente. Ele codifica nossas experiências negativas com uma carga emocional, como uma bandeira vermelha. Quando você percebe algo que se assemelha a um trauma anterior, ele é automaticamente rotulado com outra bandeira vermelha.
Em três segundos, transforma-se em adrenalina e cortisol (uma substância química de estresse) e produz as mesmas emoções de alarme, terror e estresse que sentimos na primeira vez, não importa quanto tempo tenha passado.
Podemos sentir a necessidade incontrolável de escapar ou evitar essa nova situação de "bandeira vermelha", pessoa ou evento, a qualquer custo.
EFT terapia combina tocando em pontos de acupuntura, com concentração mental em uma circunstância estressante ou traumática. Quando a EFT é realizada, essa estimulação dos meridianos de energia do corpo, além de fazer um balanço energético, resulta em sinalização ao sistema límbico para diminuir a percepção de perigo ou ameaça e, portanto, diminui o medo, o estresse e a ansiedade, tanto em relação ao evento original que o fator de estresse atual.
Usar o tapping, que serve para sinalizar o sistema límbico para se acalmar, reduz a emoção negativa que essas memórias dão de mais de 90% e normaliza o impacto desses eventos. As memórias permanecem, mas a carga emocional negativa diminui e a percepção desses eventos ou situações que eles causaram anteriormente, ansiedade, angústia, medo, tristeza, estresse, é transformada.
Desta forma, o cérebro, graças à sua neuroplasticidade, reorganiza os circuitos e cria novas conexões e caminhos neuronais, criando novas formas de viver com a liberdade de velhos padrões condicionados por sofrimentos antigos ... tanto as cicatrizes emocionais como as bandeiras vermelhas desaparecem.
