Excesso de vitamina A pode causar danos ao cabelo e causar desequilíbrio no corpo. Vamos descobrir quais são os sintomas, causas e nutrição para tratá-lo.
Sintomas de excesso de vitamina A
A hipervitaminose, ou o excesso de vitamina A, pode levar a dores de cabeça, nervosismo, diarréia, tontura, vômito e náusea se aguda, enquanto que em formas crônicas apresenta sintomas externos como palidez, pele seca e amarelada, perda de cabelo, sangue no nariz e inchaços ósseos .
Excesso de vitamina A é acumulado no fígado e é tóxico quando excede dez vezes os níveis recomendados, ou quando atinge 300 miligramas por dia.
Em alguns casos de excesso de vitamina A, há também perda de peso, aumento do fígado e do baço e hipertensão. As mulheres grávidas devem prestar atenção especial: o excesso de vitamina A pode, de fato, causar malformações fetais .
As causas do excesso de vitamina A
Excesso de vitamina A ocorre principalmente devido a uma dieta desequilibrada. É de fato estabelecido quando há um consumo excessivo de alimentos que o contenham, como ovos, fígado, leite e derivados, peixes; cenouras, pêssegos, vegetais folhosos verde-escuros, abóbora, manga ou até mesmo por causa de muitos suplementos retirados da dieta.
O excesso de vitamina A é por si só bastante raro e, especialmente quando associado à deficiência de vitamina B1, pode desencadear sintomas particulares. Se você tem problemas renais, deve tomar vitamina A com cuidado, especialmente naqueles em diálise, bem como aqueles que tomam a pílula, pois ela aumenta seus níveis de absorção.
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Excesso de vitamina A e dieta
A terapia para lidar com o excesso de vitamina A baseia-se na redução da ingestão de alimentos que a contenham, eliminando-os completamente da dieta nos casos mais graves.
Além disso, você também deve parar de tomar qualquer suplemento em que a vitamina esteja contida.
Os sintomas do excesso de vitamina A e as conseqüências sobre o organismo são, portanto, prevenidos de maneira simples, cuidando da dieta, limitando, sobretudo, a ingestão de vitamina A de origem animal, evitando alimentos como fígado, ovos, leite e laticínios.
