A erva-mate ( Ilex paraguariensis ) é uma árvore que cresce na Argentina, no Brasil, no Paraguai e no Uruguai, pertencente à família Aquifoliacee . Seu nome deriva da palavra espanhola mate que significa "abóbora vazia" . De fato, historicamente, com as folhas de erva-mate é preparada uma infusão ou chá de erva-mate.
Hoje, o uso mais comum da erva-mate é como substituto do café, graças à presença de uma forma mais saudável e rica em cafeína. Vamos descobrir os recursos e efeitos colaterais do Yerba mate .
Erva-mate: características e propriedades
A erva-mate é uma árvore perene que pode crescer até 20 m de altura. As flores são brancas e unidas em pequenos grupos; as folhas são brilhantes e serrilhadas; os frutos são pequenas bagas vermelhas.
A erva-mate é consumida sob a forma de chá ou infusão e tem muitas propriedades:
- acelera o metabolismo do corpo,
- tem um efeito diurético,
- tem uma ação antioxidante,
- estimula o sistema nervoso,
- promove a digestão
- reduz o nível de colesterol no sangue,
- estimula a circulação sanguínea,
- desempenha uma ação energizante,
- reduz a ansiedade .
Os efeitos colaterais da erva-mate
A erva-mate pode ter vários efeitos colaterais :
- nervosismo,
- insônia,
- tonturas,
- palpitações,
- dificuldades respiratórias,
- diarreia,
- problemas gastrointestinais.
Estes efeitos secundários são principalmente devidos à necessidade do corpo de se habituar a esta nova substância, no entanto, é bom consultar um médico se um dos sintomas ocorrer e, em geral, é melhor evitar o uso prolongado ou excessivo da erva-mate.
Erva-mate contém cafeína e outros estimulantes, por isso deve ser evitado em caso de problemas cardíacos ou problemas de hipertensão.
