O ciclo menstrual, borragem e movimento

Vamos com a lua. Vamos tentar ir lá literalmente e não no sentido metafórico de que estamos "selados" (ou somos os primeiros a usá-lo) que está mais próximo da inquietação do que da adesão a um ciclo natural.

No entanto, nos dias que antecedem o ciclo, a sensação de tensão, inchaço e irritabilidade é realmente concreta. O óleo de borragem pode nos ajudar com dores menstruais e muito mais. E o movimento é sempre um dos aliados mais valiosos.

É o suficiente para evitar um erro inconveniente e contraproducente: suspender a existência regular e nos abster das atividades daqueles dias.

Permaneçamos vitais, porque o ciclo está aí para nos lembrar de que belo mecanismo somos parte. Também disse: vida.

Síndrome pré-menstrual e psique

Uma vida afetiva decepcionante na naturopatia pode estar ligada à má menstruação, assim como uma menstruação bloqueada ou atrasada pode expressar a recusa em entrar em contato com o instinto.

Em um nível emocional, a fase fértil é o "lugar" onde a maior expressão do feminino vive. Chamamos de síndrome pré-menstrual, uma manifestação que contém vários sintomas: retenção de água, dor nos seios, alterações de humor, enxaqueca, insônia, irritabilidade.

É também chamado PMS, síndrome pré-menstrual . Tudo bem, ele foi classificado e catalogado, mas tentamos não torná-lo uma condenação que nos isenta de funções regulares.

Todas as propriedades e benefícios do óleo de borragem

Borragem e movimento

O óleo de borragem em pérolas é rico em hormônios vegetais que atenuam os distúrbios associados à menstruação. É tomado por ciclos (não mais do que um mês) e a terapia é repetida 2 a 3 vezes por ano. Nós sempre aconselhamos que você confie em seu fitoterapeuta ou parafarmacista . Normalmente, 3-6 pérolas são tomadas por dia, começando 7-10 dias antes do início esperado do fluxo. Ele beneficia o equilíbrio hormonal e também é excelente a ação sobre a pele em caso de acne ou espinhas dolorosas.

Evitar deixar ir também significa mover-se. O treino corporal deve ser uma constante, porque, fazendo-nos parte de um ciclo, não podemos deixar de expressar seu dinamismo com o nosso próprio físico. Quanto se mover e como? Faça yoga (sempre avise seu professor quando você estiver em pleno fluxo ou imediatamente antes, se ele não perguntar, o que deve acontecer mais ou menos sempre), exercícios leves, corridas leves, pilates não executados com muita intensidade, longos caminhadas, passeios de bicicleta sem graça. Sirva-se com comida, que é o seu bom gás. Não encha com açúcar ou farinha branca. Fiondatevi em frutas e legumes. Sim ao germe de trigo na salada, sim às algas. E boas luas para todas as evoluções e ciclos adicionais que você está experimentando.