Os desequilíbrios intestinais podem ser de origens diferentes. Para algumas pessoas nascem de problemas relacionados ao estresse, a ritmos frenéticos e não regulares, ou devido à falta de movimento e atividade esportiva, dieta pobre em fibras ou muito rica em açúcares.
Em outros casos, a regularidade pode ser revolucionada por um estado de gripe, talvez tomando antibióticos. Mudanças sazonais, variações na dieta, viagens são todas variáveis que podem influenciar o peristaltismo intestinal normal ou o equilíbrio da flora bacteriana.
Felizmente, existem muitos remédios de vários tipos que podem vir em nossa ajuda em caso de sono intestino, constipação, irritação das vilosidades intestinais, inchaço e cólicas.
A flora bacteriana, o que é isso?
Em condições normais, nossos intestinos são colonizados por bilhões de microrganismos que constituem a chamada flora bacteriana, rica em probióticos, também conhecida como bactéria do ácido láctico.
A função da flora bacteriana é
- para neutralizar o aparecimento ou o enxerto de bactérias patogênicas que comumente introjetamos com alimentos
- intervir nos processos digestivos favorecendo a absorção de nutrientes
- para apoiar o sistema imunológico, de fato, 70% dos macrófagos residem no intestino.
Portanto, é essencial proteger o habitat correto com alguns remédios que podem ajudar a normalização funcional do intestino, sem alterar a flora bacteriana com remédios drásticos.
É por isso que, mesmo quando se usam laxantes, é sempre recomendável não abusar e não continuar o tratamento por longos períodos . Então vamos ver como ajudar "a terra" primeiro.
Probióticos
Ouvimos sobre isso em todos os lugares, na televisão, a publicidade de iogurte com lactobacilos nos conquistou e o uso de enzimas lácteas vivas agora está claro para todos.
Estes são probióticos, bacilos que literalmente favorecem a vida da flora intestinal. Nós os encontramos em várias formas e, se você vive, eles devem ser preservados com um cuidadoso respeito da cadeia de frio, caso contrário, eles não chegam intactos e eficazes em nosso organismo, e muitas vezes essa previsão não é garantida para nós!
Para evitar esse problema, os probióticos foram desenvolvidos nos esporos . O Bacillus coagulans adapta-se facilmente a esta formulação: são bacilos praticamente "dormentes" que aguardam as condições externas certas para crescer e se reproduzir.
Desta forma, estes probióticos podem ser preservados intactos e potenciais à temperatura ambiente. Graças à sua cápsula natural que os protege do calor, do pH ácido do estômago e do ataque dos sucos gástricos, eles chegam saudáveis e seguros no intestino, onde podem germinar, reproduzir e colonizar já depois de uma hora de ingestão, enriquecendo a flora bacteriana com novas energias.
São úteis em casos de diarréia, após um tratamento farmacológico baseado em antibióticos, no caso de colite, diverticulite e para regenerar o sistema imunológico.
Vamos esclarecer alguns probióticos
Os Carminativos
Plantas carminativas ou carminativas são remédios que são usados para promover processos digestivos e neutralizar a flatulência e o meteorismo .
Eles são plantas carminativas como carvi, cominho, erva-doce, coentro, hortelã-pimenta, anis, camomila, erva-cidreira, angélica, cuja eficácia deve ser atribuída a seus óleos essenciais.
Esses remédios anti-fermentativos são capazes de atuar diretamente na parede intestinal, estimulando o tônus muscular e favorecendo a reabsorção de gases e a redução de eventuais espasmos dolorosos.
No mercado, podemos encontrar infusões de ervas individuais ou chás de ervas misturados com ervas mais carminativas que agem sinergicamente.
Modo de uso
- 2 gramas por infusão em um copo de água, para ser bebido duas vezes por dia após as refeições principais, pode ser a dose certa para garantir a digestão adequada e a eliminação de inchaços abdominais mesmo dolorosos.
- No extrato seco, comprimidos de 800 mg duas vezes ao dia, entre as refeições.
Carbono Vegetal
O carbono vegetal é um excelente remédio quando o intestino está irritado, devido a intoxicação alimentar ou drogas, em caso de diarréia e excesso de gases intestinais.
O carvão vegetal é feito de madeiras macias, não-resinosas, como álamo, bétula ou lima. Através de um processo de carbonização em fornos especiais a altas temperaturas, obtém-se um carbono em forma de esponja, no qual pequenos canais, chamados microporos, desempenham a função de absorção .
Modo de uso
- Podemos tomar comprimidos de carvão, mesmo em combinação com 500 mg de remédios carminativos 2 ou 3 vezes ao dia entre as refeições.
Cogumelos "Medicinais"
Existem os chamados cogumelos "medicinais" que exercem uma interessante actividade prebiótica no intestino, isto é, estimulam o crescimento de microrganismos úteis para a flora bacteriana.
Em particular, o Shitake, cujo nome latino é Lentinula Edodes, estimula a proliferação de Lactobacillus brevis e Bifidobacterium breve, favorecendo assim a regeneração da flora bacteriana e neutralizando os efeitos nocivos de alguns patógenos intestinais.
Alguns estudos realizados no Shitake mostraram que uma das suas substâncias activas, a lantionina, juntamente com o ácido oxálico, possui propriedades antibacterianas e bacteriostáticas capazes de inibir o Streptococcus Pyogenes e o Arafta Strafilococcus .
Modo de uso
- Podemos tomar Shitake em um extrato seco de 500 mg duas vezes ao dia.
