O sucesso mundial da ioga é certamente um fato encorajador sobre a busca do homem contemporâneo por profundidade, mas ele também registra alguma contradição estridente.
Um dos mais óbvios e pungentes é colocar a palavra yoga em todos os tipos possíveis de atividade, mesmo que isso realmente não tenha nada a ver com a antiga disciplina indiana. O público, legitimamente inconsciente das sutilezas do assunto, é forçado a tolerar o exercício muito comum ou o alongamento onde é oferecido "algo" de yoga.
Se os alunos têm poucas ferramentas para mudar o estado das coisas, nós professores temos a tarefa de esclarecer as coisas por disciplina e categoria: manter os campos de experiência separados (yoga / ginástica / alongamento / pilates / etc ...) ajudará a todos os profissionais dos vários setores para melhorar cada um à sua maneira e permitirá apresentar ao público uma oferta educativa transparente (então você também pode pensar em um discurso "integrado" e multidisciplinar, mas é um assunto completamente diferente que merece um artigo separado) .
Esta reflexão fez o seu caminho para a escrita deste artigo precisamente por causa da propagação de um estilo recente de yoga, chamado yotox, específico para o rosto: uma denominação nascida da união das palavras yoga e botox é uma espécie de ginástica facial que teria o propósito para melhorar o tom e a elasticidade da pele.
Agora, nada exclui que seja efetivamente eficaz para os músculos faciais, é certo que propriamente "yogue" - em seu sentido de disciplina psico-física, que é a autêntica - tem muito pouco.
No entanto, o yoga, o autêntico, pode realmente fazer alguma coisa para melhorar a aparência do nosso rosto . Em que sentido?
Ginástica facial: os benefícios para a saúde facial
O que a ioga pode fazer pelo nosso rosto?
Da próxima vez que você sair da sua aula de yoga ou meditação, preste atenção: se você olhar no espelho, você ficará mais bonito! É um sentimento bastante comum, um efeito colateral agradável da prática .
Durante a aula, o estado de relaxamento pode muitas vezes atingir a profundidade e expandir-se, tocando até mesmo as partes do corpo que geralmente são contrações inconscientes.
O rosto é um deles: a mandíbula dura, as bochechas endurecidas, os lábios apertados, os olhos estreitos, a testa franzida são apenas algumas das tensões que costumamos carregar conosco ao longo do dia, às vezes até à noite; quando finalmente conseguimos relaxar, é como se nosso rosto se iluminasse, tornando-se um espelho exterior de uma serenidade interior redescoberta.
Toda vez que estamos tensos, na verdade, até o rosto é atingido por esse estado de espírito e, poderíamos dizer, coloca uma máscara de contraturas, rigidez, vermelhidão. É realmente importante removê-lo o mais rapidamente possível, também através de yoga e meditação.
Essas disciplinas nos ajudam não apenas a cancelar quaisquer sinais de expressão, mas representam um momento de consciência tout court : em momentos de silêncio e introspecção, percebemos entretanto que essas tensões se agarram ao nosso rosto e podemos ver onde, em particular, eles tendem a se aninhar mais facilmente apenas para intervir prontamente, dissolvendo-os. A prática torna-se assim também um momento de maior autoconhecimento e escuta profunda.
Pele, emoções, yoga e meditação
O fato de que nossas emoções podem afetar a pele é bastante comprovado pela pesquisa e pela experiência pessoal. Quantas vezes aconteceu que, durante um período de estresse, apareceram espinhas, vermelhidão, irritação?
Bem, a ioga e a meditação podem dar uma pequena contribuição deste ponto de vista, agindo sobre as raízes mentais das manifestações cutâneas.
Finalmente, referindo-se em particular ao yoga: as posições invertidas podem contribuir para a beleza do rosto, inundando-o de sangue que, como uma cachoeira, rega com vitalidade!
