O corpo é o nosso templo, mas às vezes parece que nos esquecemos da sua existência. Pelo amor de Deus, o sistema cultural do qual estamos imbuídos constantemente bombardeia mensagens sobre sua agradabilidade externa, mas ter um contato profundo e íntimo com ela é um assunto completamente diferente.

Pelo contrário, criar um diálogo constante e frutífero entre a mente e o corpo é de fundamental importância para construir uma dimensão de conforto psico-físico que também é útil para aprofundar o autoconhecimento.

Disciplinas como a ioga (especialmente alguns tipos de ioga ) começam diretamente do corpo para embarcar no caminho da realização e da espiritualidade.

Mesmo em um nível mais geral, aprender a "viver" no corpo com harmonia e facilidade só pode nos ajudar a nos identificar como pessoas conscientes e totalmente centradas.

Use asanas para melhorar a consciência corporal

De um ponto de vista meramente externo, as asanas da yoga são de beleza estatuária: o praticante entra no guerreiro, na divindade, no animal que a posição evoca graças à plasticidade física.

Muito apropriadamente, o fotógrafo Robert Sturman fala de " Poesia dos asanas " combinando posturas com a arte figurativa tout court .

Além do valor estético, as posições são uma oportunidade de mergulhar no corpo, sentindo seus limites, possibilidades e potencialidades. Eles nos oferecem uma oportunidade de conhecimento extraordinário do material que nos constitui e de seu estado de elasticidade, tom e eficiência geral.

A profundidade do yoga, no entanto, não pára por aí e vai muito além: cada asana deve ser realizado em nome daquela unidade que contém um dos sentidos finais do yoga (do verbo yug, unir, adiar).

Portanto, qualquer posição deve ser praticada saboreando a unidade do corpo, que é um, único, um núcleo inseparável. Um asana não é o conjunto de partes do corpo que posam de uma determinada maneira, mas nasce da união dessas partes, caso contrário, torna-se apenas uma pose de ginástica.

Na verdade, durante a aula de yoga somos chamados a sentir o corpo como um unicum do pé até a cabeça e ficar atento a esta unidade.

Somos chamados a descer aos nossos órgãos, músculos, aparatos para perceber suas sensações, seu peso, sua capacidade de adaptação e abandono.

Longe de ser fútil, esse conhecimento constitui uma bagagem pessoal importante porque nos ajuda a decifrar as mensagens do corpo, a ouvi-lo e, possivelmente, a implementar as estratégias certas para resolver seus problemas.

Mente e corpo: um diálogo constante

Muitas vezes nos preocupamos com o corpo apenas quando adoecemos ou se queremos mudá-lo para aderir aos padrões estéticos de hoje. Na realidade, aprender a familiarizar-se com ela, decodificar sua linguagem e ouvir as mensagens que ela envia aumenta enormemente a profundidade de nossa consciência pessoal.

O corpo é o envelope que nossa alma vive: é desejável ter cuidado e consciência disso constantemente num diálogo silencioso, mas muito profundo.

Pensando com o corpo, como?