O homem sente o efeito positivo de ver uma paisagem verde e, mais ainda, sente isso quando passa o tempo na natureza. Todos nós percebemos o estado de bem-estar que esse contato com o mundo vegetal traz, seja em um jardim, em uma horta ou ao longo de uma avenida arborizada .
Os últimos estudos, pesquisas e coletas de dados neste setor de bem - estar no verde dão mais e mais resultados e evidências científicas que explicam por que é bom para nós permanecermos no verde.
Vamos descobrir o que acontece com o nosso corpo: as 7 razões pelas quais é bom para nós ficarmos no verde.
1. Verifique o estresse e estenda a vida
De acordo com um estudo realizado pelo departamento de psicologia da Universidade de Chicago e publicado no relatório científico, aqueles que vivem em uma rua onde mais de 10 árvores estão presentes podem sentir e ter a percepção de ser mais jovem.
Estima-se que esse bem-estar causado pela vida e pela observação das árvores é quantificado com uma sensação de bem-estar que os faz sentir-se 7 anos mais jovens .
Podemos, portanto, dizer que, de acordo com essa pesquisa, viver em verde prolonga a vida e é bom para a saúde. Além disso, os pesquisadores mostraram que aqueles que vivem em uma vizinhança arborizada relatam menos patologias cardiometabólicas e, portanto, sofrem de menos doenças.
2. Baixa poluição ambiental
A presença de plantas nas áreas urbanas em que vivemos ajuda a capturar os poluentes atmosféricos graças aos mecanismos de sequestro de moléculas voláteis que se acumulam nos tecidos vegetais, deixando o ar mais limpo. Além disso, como todos sabemos, graças à fotossíntese, as plantas produzem oxigênio e assim mantêm o ar adequado à vida na Terra.
Sua presença na cidade adquire um grande valor contra os poluentes atmosféricos e algumas plantas são especializadas precisamente para limpar o ar de substâncias tóxicas e nocivas.
Essa função mostrou, portanto, em várias pesquisas, que permanecer em contato com a natureza reduz a asma devido à poluição atmosférica. Mesmo partículas e partículas finas são reduzidas pela presença de árvores, sebes e plantas presentes nas áreas urbanas.
3. Ajude a criatividade
Uma paisagem natural como a floresta ou uma floresta de montanha, mas também uma floresta de pinheiros à beira-mar são os melhores lugares para relaxar e recuperar a sua energia. Nossa parte criativa recebe estímulos desse habitat verde e põe em movimento, aumentando sua atividade em até 50%.
Este aumento na criatividade, ligado a ser capaz de passar pelo menos um dia inteiro em um ambiente verde em lugares intocados e pacíficos foi confirmado por um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Utah.
4. Melhora a ansiedade e a hipertensão
Entre os desconfortos mais comuns da vida moderna, temos estados depressivos e sujeitos que sofrem de hipertensão. Tem sido demonstrado que 30 minutos em contato com a natureza em uma área verde, como um parque público, são capazes de diminuir os casos de hipertensão e recorrência na depressão em 10%.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Queensland, leva apenas meia hora para caminhar ou atividade física leve em um ambiente natural que o corpo reage, melhorando a circulação sanguínea com uma regulação do batimento cardíaco que também leva ao relaxamento mental e um estado de bem-estar psicofísico para todo o organismo.
5. Garante mais vitalidade e energia
Ficar verde por pelo menos 20 minutos por dia ajuda a melhorar a vitalidade e restaura a energia para todo o corpo. De fato, o contato com a natureza ativa o humor, tem um efeito revitalizante e ajuda a ser menos agressivo com os outros.
Isso foi demonstrado por um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Rochester, que, após uma publicação na revista científica " Journal of Environmental Psychology ", afirmou que o contato com a natureza torna o corpo mais vital, enérgico e com melhor resistência a doenças.
6. Ajuda a concentração
A concentração é uma qualidade que você tem nos nossos dias serve mais e mais e muitas vezes no mundo do trabalho é necessário por um longo tempo consecutivo. Isso nem sempre é possível, pois a mente fica cansada e precisa de intervalos para retomar seu trabalho de concentração e atenção.
Um passeio em contato com a vegetação na natureza ajudaria nosso cérebro a relaxar e este momento de quebra no verde para o cérebro seria a melhor solução para obter uma concentração mais eficaz e funcional e atenção subsequente.
7. Assegura um bem estar geral no TOP
Além de todos esses efeitos benéficos para o nosso corpo, há também um outro fator que ajuda a aumentar ainda mais o bem-estar do nosso corpo.
Na verdade, o corpo quando no verde, ao ar livre e exposto ao sol consegue produzir uma substância importante, a vitamina D. esta vitamina está envolvida nos muitos processos metabólicos e é funcional para o tecido respiratório, circulatório e muscular e estruturas ósseas.
Também é capaz de reduzir os níveis de glicose no sangue e, assim, regular o peso corporal. Finalmente, atua sobre o sistema imunológico que suporta sua atividade. A produção de vitamina D ocorre com uma exposição de pelo menos 20 minutos por dia ao sol e isso nos garante um bem-estar geral de todo o nosso corpo.
