A colite, também conhecida como síndrome do intestino irritável ou síndrome do intestino irritável, indica um distúrbio que é frequentemente acompanhado por alterações na dor e na defecação do baixo ventre. Sofredores de colite podem experimentar diarréia ou constipação ou ambos alternadamente.

Diferenças entre cólon saudável e cólon com colite ulcerativa

A doença é definida como funcional porque se refere a um funcionamento incorreto do órgão. Indicado com a sigla IBS (do inglês, Síndrome do Cólon Irritável ), é freqüente principalmente em mulheres de 20 a 40 anos e se deve a uma combinação de fatores: hábitos alimentares, sedentarismo, predisposição genética, emotividade.

Sintomas de colite

Quando o intestino está sujeito a episódios frequentes de colite, alterações na motilidade intestinal são encontradas em conjunto com uma percepção alterada da dor visceral. Juntamente com dor abdominal e desconforto na defecação, há mudanças na forma e consistência das fezes são conseqüências comuns.

causas

As causas da colite estão relacionadas principalmente a fatores psicológicos . Uma dieta pouco saudável, a alteração da flora intestinal, a sensibilidade do intestino durante o ciclo menstrual pode ser decisiva e favorecer o aparecimento desta patologia, mas a colite está intimamente ligada ao estresse mental. Uma pessoa que experimenta períodos específicos de estresse, que reprime a raiva, que experimenta emoções intensas e ansiedade, é mais propensa a sofrer com isso.

diagnóstico

Um bom gastroenterologista também será capaz de entender se há fortes desconfortos psicológicos que dão origem ao distúrbio. O diagnóstico é feito com testes, como exames de sangue normais, além de um teste para excluir a intolerância ao glúten ; exame de fezes com pesquisa de sangue oculto; o teste de tolerância à lactose . Alguns especialistas nos casos mais incertos propõem a retossigmo- copia, que permite o estudo do interior do abdome.

CUIDADOS COM A COLITE

Alimentando-se de colite

A colite geralmente ocorre com descargas nas fezes imediatamente após as refeições ou após a ingestão de certos alimentos, mas nem sempre está relacionada a um determinado alimento. Há uma irritação geral do cólon que pode ser evitada em primeiro lugar, reduzindo os alimentos que o inflamaram: carnes vermelhas, queijos, salsichas, alimentos embalados e álcool.

Os alimentos a evitar são leite e queijo e alimentos que contenham levedura, especialmente quando os ataques de colite são precedidos por uma barriga inchada .

As fibras, frequentemente recomendadas em outros distúrbios, no caso da colite, devem ser reduzidas na fase aguda junto com as leguminosas, pois ambas aumentam a irritabilidade do cólon. Redução no uso de especiarias, incluindo pimenta, também é útil.

Quando os sintomas melhoram, é possível tomar as leguminosas e a fruta centrifugada, a fim de reduzir a fermentação intestinal. Também é muito útil saber quais são as combinações corretas de alimentos contra a síndrome do intestino irritável, como aquelas identificadas no higienismo de Shelton.

Preferir cereais, minestrone com batatas, peixe e legumes da estação, cozidos ou crus, exceto aqueles com folhas verdes na fase aguda.

Um teste de intolerância alimentar é útil para excluir a presença de determinados alimentos que poderiam desencadear o ataque.

Saiba mais sobre nutrição adequada para combater a colite

Remédios de ervas

Os remédios para colite são:

• Malva: ( Malva sylvestris ) flores e folhas são usadas para propriedades emolientes e antiinflamatórias de membranas mucosas. Estes ingredientes ativos atuam revestindo as membranas mucosas com uma camada viscosa que os protege de agentes irritantes. Por essa razão, o uso de malva é indicado para hidratar e queimar o intestino e regular sua funcionalidade;

• Aloe vera : ( Aloe barbadensis miller ) o suco extraído das folhas, para uso interno, realiza uma ação protetora e antiinflamatória das mucosas, pois, aderindo às paredes do trato digestivo, forma uma espécie de película protetora, capaz de defender os tecidos do intestino de substâncias irritantes e de bactérias. Aloe também realiza uma ação de equilíbrio no pH e flora bacteriana, útil em casos de constipação e diarréia e tem propriedades imunomoduladoras, ou seja, capaz de regular as respostas imunes a agentes infecciosos ou sensibilizantes, em caso de alergias, intolerâncias alimentos ou doenças auto-imunes, como a doença de Crohn .
• Angelica : ( Angelica Archangelica ) a raiz possui ação antiespasmódica, calmante, carminativa e anti-inflamatória, indicada em casos de dor menstrual, neuralgia, distúrbios digestivos, náusea, flatulência, cólicas abdominais e colite;
• Erva-cidreira : ( Melissa officinalis ) as folhas são usadas em estados de ansiedade com somatização no sistema gastrointestinal. A ação antiespasmódica na musculatura, útil em casos de câimbras, espasmos e tensão abdominal, é combinada com o efeito que facilita a digestão, evitando a formação de gases intestinais;
• Camomila : as flores têm propriedades principalmente antiespasmódico, útil no caso da síndrome do intestino irritável, espasmos musculares.

Entre os fitoterápicos, também estão incluídos cogumelos medicinais, adequados para o tratamento de distúrbios gastro-entéricos, como a colite, graças aos seus efeitos antiinflamatórios e às propriedades regenerativas da mucosa intestinal e à cicatrização.

Flores de Bach no caso de colite

As flores de Bach atuam positivamente no estado emocional e a colite é uma das patologias cujo componente psicossomático tem uma certa relevância, sobretudo, no que se refere à síndrome do intestino irritável.

A expressão "dor de estômago" é usada indiferentemente para expressar desconforto físico e para evocar algo que não podemos suportar. Esse distúrbio tende a se manifestar quando temos medo da reação dos outros em relação às nossas dificuldades ou preocupações. Assim, para evitar conflitos e discussões, a amargura e o forte tormento interior estão escondidos por trás de uma máscara de aparente serenidade.

Para este tipo de desequilíbrio emocional, o remédio de escolha é Agrimony, usado efetivamente no tratamento da colite, duodenite e cólon irritável, pois ajuda a liberar a tensão e nos ensina a nos mostrar como somos, sem medo de não ser aceito.

A essência floral torna possível afirmar-se nas relações de amor e trabalho e ajuda a enfrentar os problemas em vez de escondê-los.

Medicina tradicional chinesa

Para a medicina tradicional chinesa, o distúrbio do intestino irritável é devido a um desequilíbrio energético que afeta o Baço, Estômago, Rim, Fígado ou pode depender da contaminação de alimentos, ou de agentes externos como o Frio-Úmido, Umidade-Calor. Nestes casos, os pontos a serem tratados são:

• TIAN SHU (2 cun ao lado do umbigo), regula a circulação de energia nos intestinos;
• ZU SAN LI (sob a borda inferior da patela, ao lado da crista tibial anterior), tonifica o Baço e o Estômago;
• Em Ting (0, 5 cun atrás da borda da membrana interdigital, entre os dedos II e III), regula o qi cardial, bloqueia a dor.

Aromaterapia para colite

As essências utilizadas para o tratamento da colite exercem uma ação antiespasmódica na musculatura e carminativo nos gases de fermentação que causam inchaço, meteorismo, aerofagia. Estes óleos essenciais podem ser tomados 2 gotas em uma colher de chá de mel ou diluído em um óleo vegetal para massagear a barriga.

• Óleo essencial de erva-doce: as propriedades carminativas dependem da sua capacidade de inibir os processos fermentativos no intestino grosso e da ação antiespástica sobre o músculo liso do cólon. De fato, durante a fermentação intestinal, em particular a dos açúcares, são produzidas grandes quantidades de biogás, que fazem o intestino inchar e estimular as contrações de sua musculatura lisa, causando uma sensação de inchaço, flatulência e dor no abdômen;
• Óleo essencial de lavanda : tem propriedades antiespasmódico, acalma dores e espasmos abdominais e pode ser benéfico em caso de tensão nervosa e síndrome do intestino irritável ;
• Óleo essencial de camomila : ajuda a relaxar os músculos tensos, devido ao nervosismo, intestino irritável, espasmos, colite e cólica gasosa de recém-nascidos. Embora o óleo essencial de camomila é um antibacteriano, anti-séptico, desinfetante e antiparasitário, seu uso é principalmente devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

homeopatia

As preparações homeopáticas para o tratamento da colite visam atenuar as manifestações funcionais localizadas e atuar em um nível emocional profundo. São eles: Carbo vegetabilis 5 CH (5 grânulos, 3 vezes ao dia), recomendado em caso de inchaço, tensão adipital, câimbras e flatulência. Em caso de distúrbios acompanhados de dor, inchaço e diarréia, a China 9 CH (5 grânulos, 1-3 vezes ao dia) é útil. Colocynthis 9 CH (5 grânulos, 1-3 vezes ao dia) é indicado em casos de cólicas, diarreia, freqüentes emissões de gases.

Descubra também os remédios homeopáticos para os distúrbios intestinais

Exercícios em caso de colite

Indicado com abreviatura IBS (do inglês English Irritable Bowel Syndrome ), é frequente em mulheres com idades entre os 20 e os 40 anos e deve-se a uma combinação de factores: hábitos alimentares, sedentarismo, predisposição genética, emotividade, ansiedade .

Se os episódios de colite são frequentes, ocorrem alterações da motilidade intestinal, juntamente com uma percepção alterada da dor visceral. Juntamente com dor abdominal e desconforto na defecação, há mudanças na forma e consistência das fezes.

Um bom exercício é tentar diminuir a ansiedade em si mesmo, o que afeta diretamente o equilíbrio do nosso "segundo cérebro", o intestino. Deve-se evitar ceder a um estilo de vida sedentário ou, ao contrário, se deixar levar por ritmos excessivamente prementes que afetam negativamente o trato digestivo, um sistema que é precisamente responsável por "digerir" e "assimilar" não apenas a comida, mas também as emoções . A prática regular de um esporte que você ama não apenas facilitará suas funções metabólicas, mas também ajudará a lidar com a fragilidade emocional .

Mesmo se aproximando da ioga você pode fazer muito bem. Procure um professor que saiba como transmitir gentilmente a disciplina. A prática irá ajudá-lo a se sentir melhor sobre tudo o que vive lá. As reviravoltas no chão serão a panacéia para os intestinos, bem como algumas posições a serem executadas deitando-se de costas com um joelho no corpo.

As posições com as nádegas contra o chão ou sobre um suporte também são excelentes. Um exemplo? Experimente você mesmo: sentado (nos calcanhares ou de pernas cruzadas ou em uma cadeira), mão esquerda no umbigo. Inspirando, faça o ar fluir para baixo, inflando o abdome como um balão. Expirando do nariz, imagine esvaziá-lo, esvaziando a barriga para aproximar o umbigo da espinha. Respire por pelo menos cinco minutos. Se a mente deslizar em direção a pensamentos ou preocupações, traga-a de volta ao ritmo da respiração .

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Com a colaboração de Veronica Pacella para nutrição, Alessandra Romeo para fitoterapia, terapia floral, aromaterapia