A bioenergética é uma disciplina holística que dissolve bloqueios de energia e permite a integração do corpo e da mente. Vamos descobrir melhor.
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O que é bioenergética
A bioenergética é definida como uma técnica psico-corpórea que utiliza modalidades respiratórias, exercícios físicos específicos, posições e contatos corporais, associados a uma análise psicológica e de caráter do sujeito. A bioenergética permite a integração entre o corpo e a mente, ajudando o sujeito a dissolver os bloqueios de energia e os mecanismos defensivos criados no nível físico e psico-emocional, que é a causa de muitas inibições.
A bioenergética enfoca o distúrbio psicológico e sua manifestação física, ou seja, fatores evidentes no aspecto corporal, postura e atitudes.
O propósito da bioenergética é relaxar as contrações musculares, permitindo assim que as emoções que causam esses bloqueios cheguem à consciência e restituam à pessoa um estado de carga energética natural.
A bioenergética foi concebida por Alexander Lowen, um estudante de Whilhelm Reich, o pai histórico das terapias centradas no corpo. Reich, um neuropsiquiatra austríaco e aluno de Sigmun Freud, elaborou as descobertas da psicanálise, definindo o conceito de energia orgone, um modo de energia vital que encontra sua expressão máxima na sexualidade, fluindo livremente por todo o corpo.
Segundo Reich, a capacidade de desejar e gozar é muitas vezes suprimida por pressões externas e por pressões internas intrapsíquicas, na forma de ansiedade, inibições e bloqueios.
Essas modalidades defensivas são constituídas em um nível físico pela rigidez do corpo ( armadura muscular ) e em um nível psicológico por atitudes de caráter e falta de contato emocional. Lowen, um aluno de Reich, adotou o conceito de energia vital e desenvolveu terapia bioenergética, usando algumas posições físicas que poderiam aliviar tensões e bloqueios.
Benefícios e contra-indicações da bioenergética
A bioenergética, de outro modo definível como uma forma de compreender a personalidade em termos bioenergéticos, associa o trabalho do corpo com o da mente, com o objetivo de ajudar o sujeito a resolver, no campo analítico, seus próprios problemas existenciais e relacionais.
As sessões de bioenergética são destinadas a todos, independentemente da idade. Não há contra-indicações específicas a esse respeito .
Para aqueles que são úteis
A bioenergética permite que indivíduos particulares redescubram o prazer e a alegria de viver. Graças à possibilidade de atuar mesmo fora da esfera analítica, através de exercícios de auto-regulação bioenergéticos, antiestresse ou bioenergéticos, a bioenergética é uma disciplina muito eficaz para quem quer intervir sobre tensão muscular e estresse, dependendo de um maior estado de bem-estar geral.
O objetivo da bioenergética é ajudar a pessoa a gerenciar estados tensivos específicos, como ansiedades e ataques de pânico, para curar distúrbios psicossomáticos, dissolver rigidez e contrações musculares, ampliar a percepção do corpo, liberar sua expressividade, aumentar a autoconsciência e a relação com o exterior, desenvolvendo um equilíbrio saudável e dinâmico entre mente, corpo e emoções para aproveitar a vida com maior plenitude.
A lei na Itália e no exterior
A bioenergética faz parte da psicoterapia. O psicoterapeuta é um profissional, médico ou psicólogo, autorizado a exercer a profissão por uma associação profissional à qual ele pertence. A atividade do psicoterapeuta é regulada pelo art.3 da L.56 / 89 (Ordem da Profissão do Psicólogo).
Sendo energia, a bioenergética também pode ser incluída no profissionalismo de um pranoterapeuta, cuja capacidade vem de um dom energético pessoal e pode ser refinada através de vários cursos e seminários.
Curiosidades sobre bioenergética
Aterramento significa ter os pés no chão . O contato com o solo pode ser sentido mais ou menos profundamente, dependendo da pessoa e, na mesma pessoa, de um momento para outro na vida.
Durante os exercícios de aterramento, os sujeitos se deixavam ir, abaixando o centro de gravidade. No corpo, nossa metade inferior é muito mais semelhante em função à de um animal (locomoção, secreção, sexualidade), enquanto a metade superior é a sede do pensamento, linguagem e manipulação do ambiente .
Muitas culturas do mundo localizam essas últimas funções na parte inferior do corpo, enquanto nós, ocidentais, as centralizamos na parte superior, em particular na cabeça. A falta de contato com a Mãe Terra e a barriga, sede da vida, produz insegurança e ansiedade.
