Como funciona o fígado Quase todos os problemas de saúde estão intimamente relacionados a um declínio da função hepática que, na maioria das vezes, não é detectado por exames de sangue. Ao contrário de outros órgãos como o estômago, o fígado nunca diz diretamente se é perturbado ou se precisa de cuidados especiais.

Comunica-se indiretamente quando começa a trabalhar menos: visão fraca, ciclo menstrual irregular, dor de cabeça recorrente, ganho de peso inexplicável, perda de energia, envelhecimento súbito, níveis elevados de colesterol, alergias de qualquer tipo, constrição dos vasos sanguíneos, abdómen inchado, retenção de líquidos, distúrbios gastrointestinais, dificuldades respiratórias, falta de memória e concentração, dor nas articulações ou outras partes do corpo, etc.

O fígado em naturopatia

O fígado é considerado pela maioria dos naturopatas como um órgão extremamente importante do corpo humano. Localizada logo abaixo da caixa torácica, no lado direito do abdômen, realiza centenas de tarefas em cada minuto, mais do que qualquer outro órgão, inclusive o cérebro.

Ele está constantemente filtrando e seu mau funcionamento levaria a um estado de toxicidade que pode levar à fadiga crônica, depressão e muitas vezes doenças. O fígado está envolvido em todos os sistemas mais críticos do corpo, incluindo os sistemas imunológico, endócrino, circulatório, digestivo e nervoso e, portanto, qualquer fraqueza ou debilidade do fígado afeta todos os órgãos do sistema .

De fato, o fígado é responsável pelo processamento, conversão, distribuição e manutenção do suprimento de combustível para o corpo, ou nutrientes e energia .

A exclusão dessas funções vitais tem efeitos prejudiciais não apenas no desempenho geral do organismo, mas também na saúde de cada célula individual.

O fígado não pode executar corretamente qualquer uma dessas funções se seus ductos biliares estiverem entupidos com depósitos de bile endurecida ou " cálculos biliares " (compostos de bile). Ajudar o fígado a limpar e regenerar significa ganhar saúde e bem-estar.

Dieta inadequada, tabagismo e álcool podem prejudicar a atividade hepática. A escolha do alimento é, portanto, muito importante para o bem-estar da glândula hepática: a nutrição errada, pesada, muito gorda, vai na verdade prejudicar as funções do fígado. flores de bach.

Algumas dicas para desintoxicar o fígado

• Exercício cardiovascular regular de pelo menos 20 minutos por dia para induzir a desintoxicação através do suor.
• Consuma frutas e legumes frescos em grandes quantidades; coma vegetais amarelos, laranja, roxos, brancos e vermelhos que contêm substâncias como fibras, vitaminas. As fibras limitam a absorção de substâncias tóxicas, facilitando sua evacuação com fezes.
• Fibras ( prebióticos ), juntamente com probióticos como O iogurte melhora a eficácia da mucosa intestinal, que é um filtro eficaz que, quando funciona bem, é permeável a nutrientes, mas não permite a passagem de toxinas.
• Use sal marinho integral, óleos frios, sem solventes químicos, que combatem o colesterol; azeite, em particular, se emulsionado com suco de limão, excreta rapidamente cálculos biliares.
• Prefira macarrão integral e pão, pois eles contêm aquelas vitaminas e aminoácidos que protegem as células do fígado e se perdem no processo de refinamento.
• Cereais completos (soja, por exemplo), cogumelos, vegetais secos, queijos naturais e ovos, que fornecem proteínas puras e de alta qualidade com acção regeneradora no fígado e que podem substituir a carne e as salsichas.
• Coma alimentos ricos em glutationa ou que favoreçam a produção de glutationa: aspargos, melancia e brócolis, mamão, abacate.
• Beba muita água (2 a 3 litros por dia) porque ajuda os rins a expelir as toxinas do fígado.
• O peixe é uma boa fonte de ômega-3, que tem uma poderosa atividade anti-inflamatória, e selênio, um excelente antioxidante que ajuda o fígado em processos de desintoxicação.

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As piores substâncias do fígado

1. Açúcar branco refinado, que é um produto exclusivamente sintético, químico, isento das enzimas necessárias para sua correta assimilação e que obriga o fígado a esforços excessivos.
2. Óleos refinados e margarina, resultantes de processos industriais que dizimam enzimas e vitaminas e provavelmente deixam vestígios de catalisadores e compostos químicos nocivos.
3. Gorduras animais que aceleram a necrose das células do fígado.
4. Alimentos cozidos com conservantes adicionados para mantê-los inalterados ao longo do tempo.
5. Pão branco e massas e produtos de confeitaria que contêm aromas químicos, corantes e álcool são difíceis de digerir e forçam a atividade do fígado.
6. Carne e salsichas, contendo proteínas ricas em toxinas, resíduos e substâncias químicas que fatigam os órgãos digestivos para serem assimilados. Além disso, a carne acidifica o sangue e, uma vez acidificada, o corpo fica mais exposto ao aparecimento de várias doenças, incluindo o câncer. bem-estar natural naturopatia
7. Drogas sintéticas, tabaco e álcool que tornam os vasos sanguíneos rígidos e frágeis, comprometendo a mesma circulação e matando as células do fígado que o fígado não é mais capaz de substituir.

Plantas amigáveis ​​ao fígado

Para nos ajudar a desintoxicar o fígado, além de um estilo de vida correto, podemos encontrar um suporte válido também graças a algumas plantas.

• Cardo de leite (Carduus Marianus) (extrato seco) 1 cápsula (50mg por cápsula), 3 vezes ao dia. O cardo de leite é rico em flavonóides com ação hepatoprotetora e antioxidante.
• Cynara Scolymus (extrato seco) 1 cápsula (100-150mg por cápsula), 3 vezes ao dia. A alcachofra tem uma ação protetora contra a célula do fígado. O cynarin limpa a glândula e reduz o nível de colesterol "ruim" e triglicérides. Além disso, aumenta a constipação contrária ao fluxo biliar.
• Alguns chás de ervas, como aqueles à base de alecrim, alcachofra, dente de leão e infusão de Fumaria, também desempenham uma função benéfica e purificadora, estimulando o fluxo da bile.

É aconselhável evitar o uso de preparações alcoólicas, como a MT, na hepatite e no cerrosi.

Seria, portanto, suficiente respeitar essas regras simples de bom senso e ter um estilo de vida correto para dar bem-estar ao nosso fígado e, consequentemente, a nós mesmos.