Na verdade, o ataque de pânico ocorre em um momento em que a energia congela e isso geralmente é o resultado de um processo mais longo. A energia congela e não flui, para se expressar .
Muitas vezes acontece paradoxalmente quando em excesso. O componente psicológico é predominante e diz respeito à adesão às paixões, aos desejos profundos.
A esfera tocada também é a da generosidade e do amor por si mesmo, mesmo em fases complexas da vida. Reprimir essas energias significa não ter que lidar com forças primordiais que de alguma forma sabem encontrar uma saída de qualquer maneira.
Como lidar com o ataque de pânico, reconhecendo os sintomas
O ataque de pânico pode se manifestar com medo de desmaiar, ter suor imediato, calafrios, sensação de sufocamento: são todos sinais de vida que ele quer manifestar.
Diferentes terapias naturais, nesse sentido, ajudam muito, mas antes de tudo, para enfrentar o ataque de pânico, precisamos nos aproximar de nós mesmos, conscientes de que o caminho não é feito de alguns passos, mas é preciso paciência para entrar, descobrir um núcleo. Começa sempre a partir do presente, a partir da análise da situação sentimental atual (se você se sente esmagado, achatado, não compreendido), trabalho, família.
Se interesses fortes são sufocados, eles se transformam no corpo em algo que ainda busca uma saída; devemos nos permitir uma expressão total, que parece simples de dizer, mas, na verdade, também por convenções sociais e ritmos impostos, o caminho não é morro abaixo e, em parte, sempre foi assim em todas as épocas.
O primeiro verdadeiro passo revolucionário é entender que o ataque de pânico não atrapalha, mas sim sinaliza, não interrompe, mas significa a vontade de alimentar um fluxo.
As flores de Bach também são usadas para tratar ataques de pânico
Ataques de pânico: os benefícios das terapias naturais
A primeira terapia natural é ir para dentro de você. Como você faz isso? Meditação : é uma questão de se acalmar ao nível do plexo solar e espalhá-lo por todo o corpo, é uma questão de verdadeiramente entender que a agitação não favorece, mas complica.
Muitas vezes, os ataques de pânico estão ligados a medos como o medo da morte, do próprio ou de outros. Em um sentido racional, a morte é inevitável. Mas aqueles que têm um centro emocional que viaja muito rapidamente nem sequer ouvem essa verdade. Então, devemos retornar ao corpo como um meio transitório que nos permite ter essa experiência e não outra, viver plenamente ou não.
Na base dos ataques muitas vezes há também falta de algum mineral, pode ser, por exemplo, o caso do magnésio. Se você estiver passando por um momento de forte ansiedade, seus níveis de ferro e vitamina B, que são importantes para a síntese do triptofano na serotonina, um neurotransmissor que estabiliza o humor, também podem ser reduzidos.
Se essas deficiências forem identificadas com a ajuda de um nutricionista ou de um naturopata ou de um kinseiologista, um suplemento dietético adequado pode ser implementado.
Voltar ao corpo através de disciplinas motoras gentis que favorecem o relacionamento com a respiração é outra forma de acelerar o processo.
Você pode aprender mais sobre tai chi, yoga - mas viveu com um bom guia e sem competição consigo mesmo - ou práticas como qi gong; também o feldenkrais é muito benéfico.
Em outros casos, pode ser mais apropriado se envolver em uma atividade esportiva aeróbica com certa regularidade: nesta natação é impressionante: o contato com a água permite limitar os medos, removê-los, transformá-los .
