Escolha sua dança favorita e comece a dançar. Você irá obter vários benefícios, incluindo a possibilidade de perder peso enquanto se diverte. Todos os tipos de dança ajudam a manter a forma, mesmo quando praticada em um nível amador.
O Salento pizzica é uma antiga dança popular conhecida até agora bem além das fronteiras da Puglia, dança em muitos ginásios e escolas de dança e os resultados que podem ser obtidos são muitos. Para perder peso com o pizzica você deve fazer essa atividade assiduamente e isso é pelo menos duas ou três vezes por semana, talvez associando-a a outro tipo de dança ou fitness; Geralmente, em ginásios que fazem cursos de beliscão, há também aulas de dança do ventre, danças tribais, danças caribenhas ou fitness zumba.
Com o beliscão que você transpira tanto, além de trabalhar muito especialmente nas pernas e nádegas, é por isso que ele adelgaça, além de tonificar a parte inferior do corpo. Finalmente, coordenação e resistência são melhoradas com o pizzica.
Beliscar: outros benefícios
Vimos que você pode perder peso com o pizzica, mas os benefícios para quem pratica essa dança regularmente não se limitam ao condicionamento físico.
- A Pizzica nasceu como um rito libertador e ainda preserva suas características. A pitada libera o corpo e a mente e, com ela, as emoções. Você pode dançar com o corpo, mas também com as emoções. Portanto, ajuda a melhorar o humor e superar o estresse.
- Pizzica ajuda no desenvolvimento da criatividade artística. Nos cursos não só aprendemos as técnicas, que também existem, aprendemos sobretudo a improvisar, seguindo a música e o próprio corpo, criando o nosso próprio movimento pessoal.
- Beliscar ajuda na socialização . Como todas as aulas de dança, as de pizzica são realizadas em grupos mais ou menos restritos, a maioria composta de mulheres e muitas vezes criam um forte senso de coesão que é bom para a vida social.
Em resumo, portanto, pizzica, como todos os tipos de dança, é um excelente exercício para o corpo e mente e tem uma influência positiva no bem-estar psicofísico.
