A fadiga é normalmente um sintoma transitório, talvez ligado a períodos de alto estresse, trabalho intenso, estudo ou esforço físico pesado, mas um bom descanso é suficiente para nos fazer sentir melhor. No entanto, quando a fadiga dura por períodos mais longos, pode ser um sintoma de algum outro problema.
As causas da fadiga
As doenças que colocam fadiga como um sintoma são anemia, problemas de tireóide, hepatite, hiperfunção das glândulas supra-renais e mononucleose . As intolerâncias alimentares também podem causar fadiga, como hipotensão ou distúrbios do sono.
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Fadiga é muito debilitante, de manhã você acorda sem força, você fica doente com freqüência e às vezes você pode se ligar a depressão leve, fadiga é muitas vezes um sinal que o corpo nos envia, para nos dizer o que está errado, e em Neste caso, aconselho-o a consultar o seu médico para verificar quaisquer patologias em curso, através de testes laboratoriais.A fadiga também ocorre após episódios de ansiedade ou ataques de pânico, caso em que ocorre quando os níveis de corticosteróides presentes no sangue diminuem e retorna tranquilidade no corpo.
Você pode investigar todas as causas, sintomas e remédios contra a fadiga
Mas a natureza nos dá uma solução válida
A ameixa também conhecida como ameixa, é o fruto de uma pequena árvore, a prunus domestica é originária da Ásia e podemos encontrá-lo fresco no verão e parte no outono, enquanto podemos comê-lo secar durante todo o ano.
O sabor da ameixa é doce, ligeiramente ácido, contém muito açúcar, na verdade, eu não o recomendo em caso de tratamentos de emagrecimento. Contém vitaminas como vitamina B1, B2, B3, B9, vitamina A e vitamina C, os sais minerais presentes são, potássio, sódio, ferro, cálcio, fósforo e zinco.
Na polpa da ameixa existem polifenóis e flavonóides, como a quercetina, que tem um efeito contra os radicais livres e também é um sangue mais fino, a ameixa também contém difenilisatina, que tem uma função estimulante no intestino, dando à fruta um poder laxante. As ameixas também recomendam porque estimulam o sistema nervoso central, desintoxicam o corpo, são diuréticas e laxativas, desempenham uma função antibacteriana e antiviral notável e são muito úteis para combater o estresse e a fadiga.
Consumida fresca após um esforço físico, ajuda a repor os sais minerais perdidos através do suor. Lembro-me de que as ameixas são contraindicadas em caso de diabetes, devido à grande quantidade de açúcares presentes nelas.
No mercado, podemos encontrar três variedades de ameixas como a ameixa florentina, de cor vermelha, que também contém licopeno e nos protege do aparecimento de tumores, da ameixa azul califórnia, que contém antocianinas e protege os vasos sanguíneos e o coração, e a gota de ameixa ouro que tem uma pele amarela e é a variedade que contém mais fibras e regula melhor o intestino.
Podemos comê-los frescos em salada de frutas como um lanche ou sobremesa, centrifugar para obter um excelente suco de frutas, ou cozidos ou secos como um lanche e remédio laxante.
