A técnica de respiração circular é caracterizada por um modo de respiração chamado " consciente ", pois é guiado pela consciência . A característica mais importante dessa técnica é representada pelo fato de que os espaços de apnéia entre a inspiração e a expiração são eliminados, favorecendo a respiração contínua ou "circular".
A ausência de pausas gera a chamada " defusão emocional profunda ", uma resposta do organismo durante a qual os níveis de energia e os bloqueios emocionais são elevados, a fim de poder purificá-los.
A respiração circular é, portanto, caracterizada como um instrumento voltado para o conhecimento interno do sujeito, que faz uso do uso da respiração para explorar a consciência e harmonizar seu conteúdo.
O objetivo desta técnica é libertar o potencial originalmente presente em cada indivíduo.
História da respiração circular
O uso consciente da respiração circular é muito antigo, suas origens se perdem nas brumas do tempo. Populações muito antigas enfatizavam os mecanismos de respiração durante os processos de crescimento pessoal ou durante fases importantes de sua vida emocional e espiritual.
Por exemplo, você pode destacar momentos de respiração circular para entrar em antigas escolas esotéricas. Os antigos monges errantes do budismo siamês usaram essa técnica para alcançar uma experiência mística. O chamado " hálito conectado " do taoísmo chinês era praticado para obter a chave da imortalidade. Os estados de êxtase de Santa Teresa de Ávila, no Ocidente, foram alcançados através de uma respiração profunda e ininterrupta.
Nos anos 70, foi Leonard Orr quem se concentrou no potencial infinito da respiração circular consciente. Foi Orr quem definiu essa técnica como ' Rebirthing ', ou Rebirth, espalhando essa metodologia na cultura ocidental. Desde então, a definição de Renascimento e de respiração circular muitas vezes se sobrepõe, muitas vezes levando à mesma noção. Uma outra contribuição para esse ramo foi feita por Stanislav Groff, psiquiatra, teórico do chamado " hálito holotrópico ".
Os benefícios da respiração circular
Além da técnica de respiração circular específica adotada, a sessão desta disciplina representa um dos mais eficazes métodos terapêuticos capazes de libertar a mente e, com ela, o corpo, a partir dos bloqueios emocionais de nosso passado.
Um dos benefícios acima de tudo é o relaxamento, percebido em um estágio muito intenso, que caracteriza o sujeito no final de uma sessão e o acompanha nos dias a seguir. Os sujeitos percebem uma redução significativa no estresse físico e mental, tensões e fadiga acumulada, em paralelo com o retorno do prazer de viver e se divertir.
A respiração circular também permite um nível de concentração centrado em nós mesmos que é muito útil quando vamos enfrentar testes importantes em situações estressantes.
Você aprende a administrar a pressão manipulando a respiração e a emoção e tornando essa manobra automática ao longo do tempo. A liberação de emoções retidas e bloqueios de energia também permite o livre fluxo de energia, previamente impedido.
Uma maior distensão física e mental implica em algumas pessoas, em um nível mais abstrato, o nascimento de intuições criativas ou a resolução de problemas que estiveram presentes por um longo tempo e para os quais a solução não pôde ser encontrada.
Em outras ocasiões, é possível integrar traumas mentais passados, com uma conseqüente melhora na personalidade e no caráter. Outro benefício é a obtenção de um estado mais elevado de autoconsciência. Uma espécie de visão de uma vida mais madura e mais em harmonia com as leis universais.
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